Eine gute Gesundheit ist das Wichtigste im Leben. Fit sein, sich energievoll fühlen und jung bleiben, das lebe ich und nenne ich ‘bewusst, gesund und glücklich’. 

Die Your Health Coach Methodik hilft Ihnen, einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil durch Coaching, eine Ernährungsumstellung und mit Training zu entwickeln und weiter zu optimieren. Wir stellen uns gemeinsam Ihren Lifestyle-Anforderungen und setzen auf diese Weise eine Veränderung in Gang, an der Sie für den Rest des Lebens noch Freude haben werden.

Ihr Coach Sabine Heijman & Trainingspartner Bi PHiT 

 

Coaching

Coaching

Get your habits, mindset and resilience right

Intensive persönliche Begleitung, die zu Ihnen in Ihrem Alltag passt. Gemeinsam machen wir die Schritte auf dem Weg zu einem schnellen und dauerhaften Ergebnis. Auf der Grundlage einer realistischen Zielsetzung geben wir Ihnen lösungsorientierte und praktische Tipps. Ich coache Sie bei der Veränderung zu gesunden Gewohnheiten, die Ihnen sofort gut tun! Die YHC-App begleitet Sie dazu 24/7!

Nutrition

Ernährungsumstellung

A healthy outside starts with a healthy inside

Keine Diät, sondern anders und besser essen währen die Ernährungsumstellung. Sabine ist Ernährungscoach, sie hilft Ihnen bei der Wahl der richtigen Zutaten für abwechslungsreiche Mahlzeiten, ein gesundes Gewicht und eine gute Figur - langfristig! Sie werden Fit sein für die Herausforderungen im Alltag, Ihre Energie zurück gewinnen, sich jünger fühlen und aussehen und Zufriedener mit sich selbst sein!

Training

Personal & Gruppentraining

Get the basics in place, get fit and... stay fit

Als Trainer überlegt man sich, was Ihnen hilft fitter, vitaler und gesünder zu werden. Lernen Sie Ihren Körper echt kennen und tun Sie, was zu Ihnen passt. Zur Leistungssteigerung, zur Beweglichkeit oder zum Kopf freimachen und abschalten. Wählen Sie in der YHC-App außerdem Ihr Workout für zuhause, outdoor, im Büro oder im Urlaub während Sie den Überblick über Ihre Fortschritte halten und verfolgen.

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