Eine gute Gesundheit ist das Wichtigste im Leben. Fit sein, sich energievoll fühlen und jung bleiben, das lebe ich und nenne ich ‘bewusst, gesund und glücklich’. 

Sabine hilft dir, einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil durch Bewusstsein, Coaching und Deep Health zu entwickeln und maximal zu optimieren. Menschen lernen bei ihr, Selbstfürsorge zu praktizieren und ihr größtes Potenzial ohne Umwege und Zeitverlust maximal auszuschöpfen. Wir stellen uns gemeinsam deinen Lifestyle-Anforderungen und setzen auf diese Weise eine Veränderung in Gang, an der du dein ganzes Leben Freude haben wirst.

Deine Begleiterin Sabine Heijman

Coaching

Ganzheitliches Coaching

Get your Vision, Mindset and Action Plan right!

Intensive persönliche Begleitung, die zu deinem Alltag passt. Gemeinsam mit mir machst du die Schritte auf deinem persönlichen Weg zu einem schnellen und dauerhaften Ergebnis. Auf Grundlage einer realistischen Zielsetzung gebe ich dir lösungsorientierte und praktische Tipps und coache dich bei deiner Veränderung zu gesunden Gewohnheiten, die dir sofort guttun! Die YHC-App begleitet dich dazu 24/7, während du einen Überblick über deine Fortschritte erhältst.

Nutrition

Ernährung als Lösung

A healthy inside gives a radiant outside!

Keine Diät, sondern nachhaltig anders und besser essen. Ich, als Ernährungscoach, helfe dir bei der Wahl der richtigen Zutaten für abwechslungsreiche Mahlzeiten, ein gesundes Gewicht und eine tolle Figur - langfristig! Du wirst deinen Herausforderungen im Alltag energievoll gegenübertreten, dich jünger fühlen und aussehen sowie zufriedener mit dir selbst sein! Die YHC-App hilft dir einen Überblick über dein Ernährungstagebuch zu halten.

Training

Bewege dich gut und oft

Workout now for how fit you want to be in yours 80s

Die Trainer/innen von Bi PHiT verhelfen dir dazu, fitter, vitaler und gesünder zu werden. Lerne deinen Körper mit Personal und Gruppentrainings kennen und mache dich bereit für einen freien Kopf sowie für eine Leistungssteigerung und mehr Beweglichkeit. Sabine bietet online Deep Stretch und Breathing Sessions in der Gruppe an. Das Deep-Stretch-Training ist als Zusatz zu eurem Training gedacht damit du lernst wie Training, Stretching und Breathing sinnvoll zu kombinieren.

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