Nutrition

Wake Up with Lemon Water

Wissen Sie was Sie jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen tun können, um Ihrem Körper auf sehr einfache und natürliche Art zu helfen, einige der Gifte zu beseitigen, Ihre Verdauung zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen (Fettverbrennung) und Ihre Energie in die Höhe zu treiben? Trinken Sie ein Glas warmes Wasser mit frischen Zitronensaft.

Zitronen enthalten Vitamin C, Flavonoide, B-Komplex Vitamine, Kalzium, Kupfer, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Ballaststoffe machen es zu einem effektiven Kraftpaket. Obwohl Zitrone ziemlich sauer ist, ist es immer noch eine der Nahrungsquellen, die den Körper alkalisiert und die damit Infektionen / Krankheiten verhindert. Zitrone hilft verschiedene Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, so dass Sie Ansammlungen davon – und damit Schäden an Ihren Zellen, Gewebe und Organe vermeiden  können. Es regt die Leber an mehr Enzyme zu produzieren und effizienter zu arbeiten. Zitronensaft wirkt harntreibend, so dass die Harnwege giftfrei bleiben und es kann auch den pH-Wert so verbessern, dass der Bakterienwachstum gehemmt wird. Zitronen sorgen für Lockerung und Entwässerung von Abfallstoffen aus Ihrem Verdauungssystem und reinigen Ihren Darm. Warum also länger damit warten, Ihren Tag mit diesem Kraftpaket zu starten?

Your Health Coach recommends five reasons to drink lemon water:

  1. It increases your energy level and gives your brains a boost: lemon water immediately gives you a boost of energy, and it improves your mood right at the start of the day. The high levels of potassium and magnesium have a beneficial effect on the brain and the nerves. It provides mental clarity and enables you to concentrate better.
  2. It improves digestion and hydrates your body: it helps to get your intestines going in the morning, hydrates your intestines, stimulates bile production, and adds water to your stool.
  3. It boosts your immune system, reduces inflammation, and has antibacterial and antiviral properties: lemon juice is rich in vitamin C, which contributes to the strengthening of your immune system and the control of flu and colds. It also improves the absorption of iron from the food you eat. Lemon is able to remove uric acid from your joints. Build-up of uric acid is one of the main causes of inflammation.
  4. It promotes a healthy and younger skin: lemons are packed with antioxidants that prevent damage from free radicals. These free radicals are responsible for premature skin-aging. Vitamin C ensures skin conservation, prevents the formation of wrinkles, and reduces unevenness of the skin.
  5. It helps you lose weight: although lemon water by itself is not a panacea, it can definitely help to get results faster and longer. Lemon helps to prevent hunger attacks, it boosts digestion, and it gives you a full feeling, making you less likely to take quick snacks outside mealtimes.

Try it for a while, and you will probably not want to go without it!

Wollen Sie wissen, was, wozu und wie Sie unsere Tipps in Ihren Lebensstil integrieren können? Bitte besuchen Sie das Your Health Coach Portal

Möchten Sie auch fit und gesund sein und sich in Ihrem Körper wohl fühlen?

Follow us on Instagram

Get in touch!

Your Health Coach
Fürstenstraße 19
80333 München
info@yourhealthcoach.de
+49(0) 89 32 60 80 60
Book an appoinment
Terms, Conditions, Policies

Get a healthy mailbox!

Sign up for our healthy lifestyle magazine only 12 times a year

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Follow us on social media and more