Eine gute Gesundheit ist das Wichtigste im Leben. Fit sein, sich energievoll fühlen und jung bleiben, das lebe ich und nenne ich ‘bewusst, gesund und glücklich’. 

Die Your Health Coach Methodik hilft dir, einen nachhaltigen und gesunden Lebensstil durch Coaching, Ernährungsumstellung und Training zu entwickeln und weiter zu optimieren. Wir stellen uns gemeinsam deinen Lifestyle-Anforderungen und setzen auf diese Weise eine Veränderung in Gang, an der du dein ganzes Leben Freude haben wirst.

Dein Coach Sabine Heijman & Trainingspartner Bi PHiT

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Coaching

Coaching von Sabine

Get your habits, mindset and resilience right

Intensive persönliche Begleitung, die zu deinem Alltag passt. Gemeinsam mit mir machst du die Schritte auf deinem persönlichen Weg zu einem schnellen und dauerhaften Ergebnis. Auf Grundlage einer realistischen Zielsetzung gebe ich dir lösungsorientierte und praktische Tipps und coache dich bei deiner Veränderung zu gesunden Gewohnheiten, die dir sofort guttun! Die YHC-App begleitet dich dazu 24/7, während du einen Überblick über deine Fortschritte erhältst.

Nutrition

Ernährungsumstellung mit Sabine

A healthy outside with a healthy inside

Keine Diät, sondern nachhaltig anders und besser essen. Ich, als Ernährungscoach, helfe dir bei der Wahl der richtigen Zutaten für abwechslungsreiche Mahlzeiten, ein gesundes Gewicht und eine tolle Figur - langfristig! Du wirst deinen Herausforderungen im Alltag energievoll gegenübertreten, dich jünger fühlen und aussehen sowie zufriedener mit dir selbst sein! Die YHC-App hilft dir einen Überblick über dein Ernährungstagebuch zu halten.

Training

Training mit Bi PHiT, Stretching mit Sabine

Get the basics in place, get fit, be fit and... stay fit

Die Trainer/innen von Bi PHiT verhelfen dir dazu, fitter, vitaler und gesünder zu werden. Lerne deinen Körper mit Personal und Gruppentrainings kennen und mache dich bereit für einen freien Kopf sowie für eine Leistungssteigerung und mehr Beweglichkeit. Sabine bietet online Science of Stretching® an. Das Deep-Stretch-Training ist als Zusatz zu eurem Training gedacht damit du lernst wie Training und Stretching sinnvoll zu kombinieren.

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