De basis van onze aanpak

Coaching, voeding en training

Je bent gewend om dingen vooral alleen op te lossen en ook alleen te trainen. En uit onvrede over jezelf verdoof je jouw emoties regelmatig door te veel te drinken, te eten en te roken. Herken je dit en verlies je langzaam aan vitaliteit en is stress voor jou synoniem aan je dagelijkse leven en werk? Door jarenlange ervaring met het werken met mannen en mannengroepen hebben wij een hoop expertise ontwikkeld rondom mannenthema’s en de lifestyle van mannen.

Mannen beleven dingen anders dan vrouwen en gaan op een andere manier met hun omgeving om. Als de balans doorslaat, door stress of omdat je te veel aan dit mannelijke karakter toegeeft, kun je de neiging hebben tot overcompensatie zoals extreem sporten, eten, drinken en/of machogedrag… Coach en train met ons en ‘be a real winner’, dan ben je namelijk sneller bij je doel: fit zijn met een goed gevoel over jezelf!

Coaching

Stress: one way out!

Coachingsaanbod en services
  • Health & Motivatie Coaching
  • Habits Coaching
  • Voedingscoaching
  • Ontspanning & Massage

Ontspan jij je door de hele dag op je telefoon te zitten, een glas wijn te veel te drinken en/of ben je regelmatig oververmoeid? Wij hebben een no-nonsense aanpak om je aan betere gewoontes helpen: helder, duidelijk en to the point. Openheid en zelfreflectie vormen het uitgangspunt, daarmee gaan we samen aan de slag! Met praktische tips, een menu leren lezen en kiezen, fitter worden en blijven en leren relaxen. Don’t worry: stress blazen we in een paar trainings- en stretchingsessions weg. En je krijgt er energie en spieren voor terug. Wij zorgen er bovendien voor dat je het volhoudt én het ook leuk gaat vinden!

Voeding

Choose right and still be cool

Voedingsaanbod en services
  • Voedingsplan
  • Recepten
  • Producten

We gaan niet te veel aan jouw maaltijden sleutelen, maar we geven je wel de juiste voedingstips voor een lichaamsgewicht waarmee je gezond blijft! We beginnen samen, zodat duidelijk wordt waar het om gaat. Het samen doen helpt je ook om vol te houden. Choose your meals right: thuis, als je op reis gaat en als je in een restaurant eet. Je voelt je fitter en je gaat het nog leuk vinden ook! Ook healthy snacken kun je leren, dus je humeur blijft ook op peil.

Training

Flexibility? In time and body!

Trainingsaanbod en services
  • Bailine-EMS
  • Personal Training
  • Mini Groups Training

Effectieve work-outs van 30 tot 60 minuten en op maat gemaakte trainingen voor een geweldig fit gevoel, een strakke buik en een gespierd uiterlijk. Van boksen tot crosstraining, spiertraining en cardio. We plannen de een-op-een-trainingen zo dat ze optimaal aansluiten op jouw ‘schedule’. Daarbovenop geven massage en stretching je een relaxed en vitaler lichaam.

Wil jij fit, gezond en happy zijn met je lijf?

Your Health Coach magazine

A fine selection of must reads

Go to our team
Read More
Phase_2
YHC Customers-Login, YHC Customers-Login

Beveiligd: Phase 2: Reset / Build

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Read More
Ernährungsumstellung
YHC Customers-Login

Beveiligd: Overview Nutrition Transformation Program

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.
Read More
Transform your Life!
YHC Customers-Login

Beveiligd: Start Document: Change-Program

Er is geen samenvatting, omdat dit een beveiligd bericht is.

Follow us on Instagram

Get in touch!

info@yourhealthcoach.de
+49(0) 89 32 60 80 60
More contact details

Get a healthy mailbox!

Sign up for our newsletter

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Follow YHC on social media