Die Basis unseres Ansatzes:

Coaching, Ernährung und Training

Sie sind es gewöhnt, Probleme alleine zu lösen und auch alleine zu trainieren. Und aus Unzufriedenheit mit sich selbst betäuben Sie Ihre Emotionen regelmäßig, indem Sie zu viel trinken, essen und rauchen. Kennen Sie das und verlieren Sie langsam an Vitalität. Ist Stress Ihr täglicher Begleiter im Privatleben und in der Arbeit? Durch die jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Männern und Männergruppen haben wir umfangreiches Wissen über Männerthemen und den Lebensstil von Männern aufgebaut.

Männer erleben Dinge anders als Frauen und gehen auf eine andere Art mit ihrer Umgebung um. Wenn das Gleichgewicht verloren geht, entweder als Folge von Stress oder weil Sie diesem männlichen Charakterzug zu viel nachgeben, können Sie die Neigung zu Überkompensation in der Form von Extremsport, übermäßigem Essen und Trinken und/oder Macho-Verhalten entwickeln. Lassen Sie sich coachen und trainieren Sie mit uns, dann werden Sie ein ‚real winner‘, weil Sie schneller Ihr Ziel erreichen: Fit sein mit einem guten Gefühl über sich selbst!

Coaching

Stress: one way out!

Coachingangebot und Dienstleistungen
  • Gesundheitscoaching
  • Motivationscoaching
  • Coaching der Gewohnheiten
  • Ernährungscoaching
  • Entspannung und Massage

Entspannen Sie sich, indem Sie den ganzen Tag am Telefon sitzen, ein Glas Wein zu viel trinken und/oder sind Sie regelmäßig übermüdet? Wir praktizieren eine no-nonsense-Methode, um Ihnen zu besseren Gewohnheiten zu verhelfen: klar und deutlich und zielgerichtet. Offenheit und Selbstreflektion bilden den Ausgangspunkt, damit machen wir uns gemeinsam an die Arbeit! Mit praktischen Tipps und indem Sie lernen, eine Speisekarte zu lesen und aus ihr auszuwählen, wie Sie fitter werden und bleiben können und wie Sie sich entspannen können. Don’t worry: Stress blasen wir in einigen wenigen Trainings- und Stretchingsitzungen weg! Und Sie bekommen dafür Energie und Ihre Muskeln wieder zurück. Wir sorgen zudem dafür, dass Sie durchhalten und es sogar auch noch als angenehm empfinden!

ERNÄHRUNG

Choose right – stay cool!

Ernährungsangebot und Dienstleistungen
  • Ernährungsplan
  • Rezepte
  • Produkte

Wir basteln nicht zu viel an Ihren Mahlzeiten herum, sondern geben Ihnen die richtigen Ernährungstipps für ein Körpergewicht, mit dem Sie gesund bleiben! Wir fangen gemeinsam an, damit deutlich wird, worum es geht. Dass wir das gemeinsam machen, hilft Ihnen auch, es durchzuhalten. Wählen Sie die richtigen Mahlzeiten, ob Sie nun zuhause, unterwegs oder in einem Restaurant sind. Sie fühlen sich fitter und empfinden es auch noch als angenehm! Auch das gesunde Snacken können Sie lernen, also bleibt auch Ihre Stimmung gut.

Training

Flexibility... in time and body!

Trainingsangebot und Dienstleistungen
  • Bailine-EMS
  • Personal Training
  • Minigruppen-Training

Effektive Work-outs von 30 bis 60 Minuten und maßgeschneidertes Training für ein tolles fittes Gefühl, einen straffen Bauch und ein muskulöses Äußeres. Von Boxen bis Crosstraining, Muskeltraining und Kardiotraining. Die Eins-zu-Eins-Trainings planen wir so, dass sie optimal an Ihr ‚Schema‘ anknüpfen. Darüber hinaus schenken Ihnen Massage und Stretching einen entspannten und vitaleren Körper.

Möchten Sie auch fit und gesund sein und sich in Ihrem Körper wohl fühlen?

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