De basis van onze aanpak

Coaching, voeding en training

Iedere werkgever is gebaat bij gezonde en vitale werknemers. Gezondheid en vitaliteit zorgen voor minder verzuimdagen en bevorderen de arbeidsproductiviteit en de inzetbaarheid van werknemers. En: goed voorbeeld doet goed volgen! Het is daarom belangrijk dat een werkgever behalve in zijn medewerkers ook in zichzelf investeert. In een gezonde levensstijl en fitheid die leiden tot balans en succes! Your Health Coach organiseert op maat gemaakte workshops aan de hand van het simulatiespel work-life-balance.

Deze workshops zijn geschikt voor zowel particulieren als kleine groepen managers/ondernemers. Het simulatiespel brengt in korte tijd op een heldere manier een aantal destructieve gewoontes van de fictieve personages aan het licht, door een goede begeleiding van de speltrainer én de vakinhoudelijke coaching van Sabine. Dit leidt tot het benodigde inzicht voor het bereiken van een gezonde levensstijl door de deelnemers. Zij kunnen direct met deze input aan de slag. De waarde van het simulatiespel ligt in de transformatie naar de praktijk en toekomst van uw medewerkers en uw bedrijf. De workshops kunnen op onze eigen locatie plaatsvinden, maar ook op uw bedrijfslocatie.

Voor werknemers zijn er steeds vaker verschillende opties om met een werkgeversbijdrage te sporten. Informeer hiernaar bij uw werkgever en neemt u dan contact met ons op. Werkgevers kiezen er steeds vaker voor een bijdrage te leveren aan de kosten van sportactiviteiten door werknemers  (aftrekbaar voor de belasting) zodat o.a. sporten laagdrempeliger wordt. en een gezonde kantine voor de werknemers aantrekkelijk geprijsd zijn.

Via het bedrijf sporten, lekkere gerechten in de kantine en gezonde workshops zijn dus relatief goedkoop en besparen bovendien tijd. De drempel is dan lager om actief aan je levensstijl te werken. En dat is ook weer goed vanuit arbo-oogpunt: bewegen wordt gestimuleerd, de werknemer is fit en gezond en dus minder snel afgebrand of ziek. Of beter gezegd: langer productief en vitaal!

Coaching

My healthy habits

Coachingsaanbod en services

  • Health & Motivatie Coaching
  • Habits Coaching
  • Voedingscoaching
  • Ontspanning & Massage

Leren, ervaren en dingen doen zijn de drie kenmerken die centraal staan in onze werkwijze, alsook in het simulatiespel: work-life-balance. Met behulp van een interactief bordspel gaan de deelnemers aan de slag met de gezondheid van fictieve personages. De work-life-balance van deze gestreste personages die te veel drinken, slechte eetgewoontes hebben en te weinig bewegen, helpt om indirect te reflecteren op het eigen gedrag. Daardoor wordt op een veilige manier een brug geslagen naar het eigen dagelijks leven en leert het spel werkgever en werknemers hoe zij het beste op hun gezondheid letten en iets veranderen.

Voeding

Meals at work

Voedingsaanbod en services

  • Voedingsplan
  • Recepten
  • Producten

Anders en beter eten heeft niet alleen een positieve invloed op het individu: vaak presteert ook het hele team beter. Mensen voelen zich beter, delen hun ervaring, motiveren hun collega’s, krijgen meer zin om te sporten… ideaal voor de teamgeest. Het is ook een eenvoudige remedie voor klachten als pseudo-allergieën en voedselintoleranties. Dus geschikt voor iedereen die beter wil presteren en zich beter wil voelen!

Training

Fit and steady

Trainingsaanbod en services

  • Bailine-EMS
  • Personal Training
  • Mini Groups Training

Iedereen heeft zijn eigen redenen om met begeleiding te trainen. Een op een of in kleine groepen, dat bepaal je zelf. Het gaat om het ontwikkelen van goede gewoontes waardoor een gezond gewicht wordt bereikt en stress wordt gereduceerd. Stressreductie, fit worden en fit blijven zijn de hoofddoelen waar we met werkgever en werknemers aan werken.

Partners:

Neem voor meer informatie contact op met: info@yourhealthcoach.de

De kwaliteit van je gezondheid en welzijn bepaalt hoe je eruitziet, je voelt en presteert.

 

Ik ben hier om je te helpen dat te bereiken:

Your Health Coach blog

A special selection for you

Go to our team
Read More
sabine-heijman

Het einde van je leven komt misschien sneller dan je denkt – dus hoe kun je tot die tijd volkomen vervuld leven?

Ik stel je de vraag: „Hoe zou jouw leven er volmaakt vervuld uit zien?“ Den Haag, 25 december 2022 Iedereen...
Read More
chewing-sabine-heijman-coach

Chewing solves bloating

Chewing results in a happy gut, happy body, happy you, better sex without poops
Read More
Your Health Coach

Move well and often

A self-generated fat-burning machine for you to stay slim and fit in addition to being able to recover quickly

Follow me on Instagram

Gratis

 Deep Health-Scan

 Strategiegesprek

Artikelen en tips

waardoor je er goed uitziet, je goed voelt en goed presteert.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Volg mij op social media