Let me share my secrets for a balanced life!

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Disponer de salud y equilibrio de mente y cuerpo significa ser capaz de ‘desconectar’. Tienes que distanciarte de las pruebas y tribulaciones de la vida cotidiana. Si puedes resolver un problema y luego olvidarlo, podrás vivir ‘el momento presente’ con mucho menos estrés. Organizamos retiros que te permitirán escaparte de todo. Ofrecen el tiempo y el espacio para la reflexión, la relajación, el ejercicio y la alimentación saludable. El valor de un retiro se encuentra en la transformación que conseguirás en un plazo muy corto, lo que te permite vivir el presente, día a día.

Coaching

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Mindfulness

Sabes lo que es importante para ti, lo que te da energía y cómo quieres pasar el tiempo. El retiro de 'mindfulness' (conciencia plena) es una oportunidad ideal para reflexionar sobre tus actitudes y comportamiento, y cómo afectan tu salud y equilibrio. Aprenderás varias técnicas de mindfulness que te serán muy útiles durante muchos años.

Nutrition

NUTRICIÓN

Mis comidas y mi energía

Durante este tipo de retiro experimentarás de primera mano la diferencia que supone comer sano. Aprenderás qué tipos de alimentos te dan energía y te satisfacen. Y descubrirás que comer sano no significa sacrificar el sabor o disfrute: todo lo contrario.

Training

ENTRENAMIENTO

Moverse y relajarse

Este tipo de retiro es la oportunidad ideal para descubrir la combinación de ejercicio y relajación que funciona para ti. ¡Ponte a hacer las maletas!

¿Quieres estar en buena condición física, saludable y feliz con tu cuerpo?

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