Nuestro método gira en torno al

coaching, la nutrición y el entrenamiento

Para llevar una vida feliz y equilibrada tienes que aprender a desconectar. Si puedes resolver un problema y luego olvidarlo, podrás vivir ‘el momento presente’ con mucho menos estrés. Organizamos retiros que te permitirán escapar de todo. Ofrecen el tiempo y el espacio para la reflexión, la relajación, el ejercicio razonable y la alimentación saludable. Tanto si optas por un retiro personalizado o una estancia en el exclusivo San Lorenzo Mountain Lodge, descubrirás los secretos y muchos beneficios del estilo de vida puro y saludable.

Your Health Coach organiza retiros para una persona y pequeños grupos (tal como equipos directivos). Por supuesto te beneficiarás del coaching experto de Sabine. El método de ‘inmersión total’ también te aportará una idea más completa del estilo de vida saludable que puede restablecer el equilibrio en tu vida. El retiro de Your Health Coach permite una transformación completa en un plazo muy corto. No tiene precio la diferencia que sentirás.

Coaching

Mindfulness

Coaching y otros servicios
  • Salud y motivación
  • Hábitos
  • Nutrición
  • Relajación y masaje

¿Te gustaría vivir más ‘el momento presente’, disfrutando del aquí y ahora? ¿Quieres más tranquilidad y equilibrio en tu vida? ¿A veces te falta la motivación para hacer las cosas? ¿O necesitas estructurar tu vida para distribuir tu tiempo y atención de manera más eficaz? Aprendiendo a vivir ‘el momento presente’, conscientes de dónde estamos y lo que estamos haciendo, puede reducir el estrés notablemente. El entrenamiento en mindfulness te ayuda a despejar tu mente para que puedas centrarte en lo que es verdaderamente importante para ti: las cosas que te dan energía. Este retiro ofrece un entorno seguro en el que reflexionar sobre tus propias actitudes y comportamiento, y las muchas maneras en que pueden afectar a tu salud y bienestar. Conseguirás un nuevo equilibrio y aprenderás las técnicas de mindfulness que resultarán inestimables en el futuro.

NUTRICIÓN

Mis comidas y mi energía

Nutrición y servicios
  • Plan de nutrición
  • Recetas
  • Productos

Lo que comes tiene una influencia directa en tu estado de ánimo y bienestar. Ciertos alimentos tienen un efecto casi mágico en la mente, los niveles de energía, la piel y sistema digestivo. Durante el retiro, descubrirás lo que puede significar una dieta sana para ti. Aprenderás qué alimentos te dan energía y te satisfacen. Vamos a darte consejos prácticos y presentarte algunos nuevos hábitos sencillos que tendrán un gran efecto en tu salud y bienestar.

ENTRENAMIENTO

Moverse y relajarse

Entrenamiento y servicios
  • Bailine EMS
  • Entrenamiento personal
  • Entrenamiento en minigrupos

Tal vez esquíes, corras o nades de vez en cuando. Puedes ir al gimnasio o asistir a sesiones de yoga, pero no quieres estar siempre haciendo deporte. En ese caso, un retiro es una oportunidad ideal para descubrir la perfecta combinación de ejercicio y relajación. Ya sea en la localidad elegida o en medio del impresionante esplendor del Tirol del sur, te presentaremos los fundamentos de varios tipos de ejercicio. Nuestro planteamiento es muy relajado: todo sucede según tus necesidades y a tu ritmo. ¡Ponte a hacer las maletas!

 

Asociados:

  • Retiro San Lorenzo Lodges
  • Juego de simulación de conciliación de la vida personal y laboral

Para obtener más información, ponte en contacto con nosotros en: info@yourhealthcoach.de

 

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