Die Basis unseres Ansatzes:

Coaching, Ernährung und Training

Ein glückliches Leben im Gleichgewicht setzt auch die Fähigkeit voraus, loszulassen. Wenn Sie Probleme lösen und anschließend los lassen, leben Sie stärker im Augenblick und können unbesorgter sein. Darum organisieren wir auch Rückzugsmöglichkeiten (Sie ziehen sich aus dem täglichen Leben zurück), in der Sie Zeit und Raum für Reflektion, Entspannung, Bewegung und gesunde Nahrung haben. Ob es sich nun um einen Rückzug nach Maß oder einen Aufenthalt in der sehr exklusiven und privat betriebenen San Lorenzo Mountain Lodge handelt, ein Rückzug bietet Ihnen die Möglichkeit, auf höchstem Niveau die Geheimnisse eines wirklich gesunden und nachhaltigen Lebensstils kennenzulernen.

Your Health Coach organisiert Rückzugsmöglichkeiten für sowohl Privatpersonen als auch kleine Gruppen Manager/Unternehmer. Ein Rückzug mit dem Coaching von Sabine bringt eine Menge zuwege, führt aber vor allem zu notwendigen Einsichten als Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil, damit Sie selbst in der Lage sind, Gleichgewicht in Ihr Leben zu bringen. Der Wert Ihres YHC-Rückzugs liegt in der Transformation, die Sie in kurzer Zeit erleben. Ein Ergebnis für sowohl die kurze als auch die lange Frist, die unbezahlbar ist.

Coaching

Mindfulness

Coachingangebot und Dienstleistungen
  • Gesundheitscoaching
  • Motivationscoaching
  • Coaching der Gewohnheiten
  • Ernährungscoaching
  • Entspannung und Massage

Möchten Sie mehr den Augenblick genießen können und mehr Ruhe/Gleichgewicht in Ihrem Leben erfahren? Einmal nicht mit der Liste der zu erledigenden Dinge beschäftigt sein? Ob es nun darum geht, wie Sie Ihr Leben einteilen, mit Freunden, Kindern und Kollegen umgehen und/oder wie Ihre Essensgewohnheiten aussehen: Wenn Sie sich des Augenblicks bewusst werden, erleben Sie weniger Stress. Achtsamkeit hilft Ihnen, aktiv Ihren Kopf freizumachen. Sie wissen danach, was wichtig für Sie ist, was Ihnen Energie spendet und wofür Sie mehr Zeit investieren möchten. Diese Rückzugsmöglichkeit ist ideal, um auf sichere Weise über Ihre Haltung und Ihr Verhalten bezüglich Ihrer Gesundheit und Ihr Gleichgewicht zu reflektieren und zu lernen, wie Sie die Achtsamkeitstechniken auch zu Hause praktizieren können.

ERNÄHRUNG

My meals and my energy

Ernährungsangebot und Dienstleistungen
  • Ernährungsplan
  • Rezepte
  • Produkte

Was Sie essen, beeinflusst direkt, wie Sie sich fühlen. Negativ oder positiv. Nahrung kann außerdem eine magische medizinische Wirkung auf Ihren Geist, Ihre Energie, Ihre Haut und Ihren Stoffwechsel haben. Während eines Rückzugs erfahren Sie, was gesundes Essen mit Ihnen macht. Sie lernen, wodurch Sie sich energiegeladen fühlen und was Ihnen Freude macht. Kochen mit reinen, unbehandelten Lebensmitteln und lecker essen passen sehr gut zusammen! Sie bekommen von uns praktische Tipps und einige einfache neue Gewohnheiten, die eine große und gesunde Auswirkung auf Sie haben werden.

Training

Move and relax

Trainingsangebot und Dienstleistungen
  • Bailine-EMS
  • Personal Training
  • Minigruppen-Training

Gehen Sie regelmäßig zum Skifahren, Joggen, Schwimmen oder machen Sie regelmäßig Fitness-Übungen oder Yoga, sind aber nicht gerade der Typ, der im Alltag die Energie, die Zeit oder den Willen hat, mit voller Hingabe Sport zu betreiben? Dann ist ein Rückzug eine hervorragende Möglichkeit, zu entdecken, was für Sie die beste Kombination von Bewegung und Entspannung ist. An einem Ort nach Wunsch oder in der atemberaubenden Umgebung von Südtirol können Sie in entspanntem Tempo die Grundlagen aller Arten von Bewegung kennenlernen. Zeit, um die Koffer zu packen!

 

Partner:

  • Rückzugsort San Lorenzo Lodges
  • Simulationsspiel Work-Life-Balance

Weitere Informationen: info@yourhealthcoach.de

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