Sie können im Alltag Ihre Nahrung durch gesunde (grüne) Smoothies ersetzen. Sie können sogar Smoothies als Einstieg für eine allgemein gesündere Lebensweise nutzen, sie helfen den Magen-Darm-Trakt zu entlasten, regen Ihren Stoffwechsel an und nebenbei verlieren Sie Fett!

Wer seinen Smoothie zu Hause selber macht, kann auch selber entscheiden! Je höher der Gemüseanteil, umso gesünder und kalorienärmer der Smoothie. Inspiration gewünscht? Ich habe für Sie drei leckere Smoothies zum selber machen kreiert. Die Folgen sind mehr Energie, weniger Müdigkeit, strahlende Haut, ein stärkeres Immunsystem, eine verbesserte Darmgesundheit und ein schnellerer Fettabbau!

Your Health Coach recommends these three star smoothies:

Green Power:
• 1 kiwi (peeled)
• 1/2 green apple
• 1/2 cucumber
• 1/2 avocado
• 1/2 teaspoon coconut oil
• 1 bunch of peppermint
• 2 handful spinach (young)
• 100ml almond milk
• 100ml spring water

Yellow Power:
• 1/2 pear
• 1/2 banana
• Juice of 1/2 lime
• 2 carrots
• 2 tbsp of hemp seed
• 1/2 teaspoon stevia
• 1/2 teaspoon linseed oil
• 100ml almond milk
• 100ml spring water

Red Power:
• 1 apple
• 1/4 mango
• 25 g fresh cranberries
• 2 beetroots (peeled)
• 1/2 red onion
• 1/2 teaspoon linseed oil
• 100ml almond milk
• 100ml spring water