Die Basis unseres Ansatzes:

Coaching, Ernährung und Training

Um das ganze Leben lang gesund und vital zu bleiben, ist es wichtig, Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihrem Geist und Ihrem Körper zuträglich sind. Wir lehren Sie, anders zu denken, sich optimal zu ernähren, richtig zu trainieren und zu entspannen. Auf diese Weise gelingt es Ihnen, Ihre gewählten Vorsätze in die tägliche Praxis umzusetzen und dies vor allem für sich selbst zu tun!

Stress

Damit deutlich wird, was Sie motiviert. Nutzen Sie Ihre eigenen Kraftquellen, bauen Sie Ihre Stärken aus. Auf diesem Pfad der Veränderung machen Sie neue und nützliche Erfahrungen, die ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse schnell zu erreichen. Sie aktivieren dabei – mit unserer Unterstützung – Ihre Selbstheilungskräfte und fördern Ihr Wohlsein! Burnout-Erscheinungen, Übergewicht, Schlaf- und Energiemangel, Stuhlgang- und Rückenbeschwerden und Wohlstandskrankheiten wie Autoimmunkrankheiten schmelzen meist wie Schnee in der Sonne dahin. Kurzum: Mit einem individuell auf Sie abgestimmten Ansatz und einer einfachen Methode können Sie neue, gesunde Gewohnheiten entwickeln, die dauerhaft sind. Können Sie Ihr Gleichgewicht finden und es behalten. Auf diese Weise erreichen Sie Ihren optimalen Lifestyle! All dies wird Ihr Energie- und Glücksgefühl noch steigern!

 

Für wen? Für jede gesundheitsbewusste Person, die aber bei folgenden Vorsätzen/Wünschen gerne begleitet werden möchte:

  • einen sportlichen Wettstreit gewinnen;
  • die vielen überflüssigen Kilos auf der Hüfte los werden;
  • weniger sitzen und sich mehr und/oder regelmäßiger bewegen;
  • Motivationsschwächen besiegen;
  • weniger Stress und/oder weniger Zeitdruck erfahren;
  • Schwangerschaftskilos verlieren;
  • Hautprobleme und undefinierbare Wehwehchen los werden.

Die Vorteile für Sie:

  • Nicht bewertend: Wir reflektieren, sind ehrlich und finden gemeinsam heraus, was Sie beim Thema Gesundheit genau suchen.
  • Persönlich und maßgeschneidert: Sie stehen als Kunde im Mittelpunkt eines einzigartigen Programmes, das für Sie persönlich entworfen wurde.
  • Wir motivieren und unterstützen den Prozess mit effektiven Strategien, wirkungsvollen Methoden und einem gezielten Training.
  • Wir stehen Ihnen zur Seite, um die Kraft und das Vertrauen zu gewinnen, die notwendig sind, um sich auf eine Veränderung einzulassen und diese langfristig in Ihr Leben zu integrieren.
  • Ergebnisorientierte Arbeitsweise: Wir zielen auf schnelle, konkrete und messbare Ergebnisse ab.
  • Flexibel: Wir passen uns an Ihren Terminkalender an, und wenn etwas nicht geht, gibt es immer eine Alternative.

Kurzum: Sie profitieren von unserer jahrelangen Erfahrung und unserem breiten Know-how, um Sie schöner, leichter und wertvoller zu machen!

Coaching

Get your mindset right!

Coachingangebot und Dienstleistungen
  • Gesundheitscoaching
  • Motivationscoaching
  • Coaching der Gewohnheiten
  • Coaching der Ernährung
  • Entspannung und Massage

Intensive Begleitung, die zu Ihnen passt. Offline und online. Gemeinsam machen wir Schritte auf dem Weg zu einem schnellen und dauerhaften Ergebnis. Auf der Grundlage einer realistischen Zielsetzung geben wir Ihnen praktische Tipps und coachen Sie und/oder Ihre Familie/Ihr Team bei der Veränderung zu gesunden Gewohnheiten, die Ihnen gut tun!

Sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden, während Sie ein hektisches Leben führen, ist schwierig. Vor allem, wenn der gesunde Lebensstil noch keine Gewohnheit ist. Wir unterstützen Sie dabei mit unserem Coaching. Mit konkreten Tipps und einer Reihe von Alternativen wie gesunde Mahlzeiten und Snacks im Büro, schnelle Gerichte für eine vielbeschäftigte Familie oder eine intelligente Auswahl von Gerichten unterstützen wir Sie dabei, einen gesunden Lebensstil in Ihr Leben zu integrieren und/oder ein spezifisches Ziel zu erreichen. Es liegt an Ihnen, eine Veränderung als Chance und nicht als Problem zu betrachten! Bei dieser Herausforderung hilft Ihnen Coaching garantiert, Ihren Lebensstil zu optimieren, Ergebnisse zu erzielen und sich weiter zu entwickeln. ‘Bewusst gesund glücklich’ bietet jedem Perspektiven!

ERNÄHRUNG

Healthy inside, healthy outside!

Ernährungsangebot und Dienstleistungen
  • Ernährungsplan
  • Rezepte
  • Produkte

Keine Diät, sondern anders und besser essen. Wir helfen Ihnen bei der Wahl der richtigen Zutaten für abwechslungsreiche Mahlzeiten, ein gesundes Gewicht und eine gute Figur. Allergien, Unverträglichkeiten und undefinierbare Wehwehchen verschwinden, Sie sehen jünger aus, weil Ihre Haut schöner wird, und Ihr Energievorrat steigt steil an. Ein gesunderes Inneres erzeugt ein gesundes und attraktives Äußeres!

Sie sind, was Sie essen! Wir geben Empfehlungen und nennen konkrete Beispiele, um Sie zu lehren, anders und besser zu essen. Warum Sie das wollen, entscheiden alleine Sie selbst. Vielleicht möchten Sie abnehmen, mehr Muskelmasse entwickeln, sich straffer fühlen oder bestimmte Hautprobleme, Pseudoallergien oder ein schwaches Immunsystem los werden. Nahrhafte Lebensmittel in den richtigen Mengen, abwechslungsreich und in den optimalen Kombinationen können eine Lösung sein. Wir klären Sie umfassend auf und sagen Ihnen, was sinnvoll und was Unsinn ist.

Im Portal Your Health Coach erstellen wir für Sie einen Ernährungsplan nach Maß. Sie können dort online Ihre Ernährung registrieren. Dies eröffnet Ihnen die Chance, gesunde Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln. Wir schauen Ihnen dabei rund um die Uhr jeden Tag über die Schultern zu.

Die Ernährung muss, wie der Name schon sagt, Sie nähren, Ihnen aber auch schmecken. Wir suchen die optimale Zusammensetzung von Nahrungs- und Baustoffen (Vitamine, Mineralien, Enzyme etc.) für Ihren Körper. Wir sorgen aber auch dafür, dass es schmeckt, damit Sie Ihr Essen genießen können. Ferner erhalten Sie auch praktische Tipps für das Einkaufen, Kochen (für eine oder mehrere Personen) und für die richtigen Entscheidungen, wenn sie außer Hauses oder unterwegs essen.

Training

Get fit, stay fit!

Trainingsangebot und Dienstleistungen
  • Bailine-EMS
  • Persönliches Training
  • Minigruppen-Training

Wir überlegen uns, was Sie erreichen können. Your Health Coach hilft Ihnen, fitter, flexibler, vitaler und nach einer Krankheit gesünder zu werden. Lernen Sie Ihren Körper richtig kennen: Bewegen Sie sich, dehnen Sie sich, holen Sie Atem und entspannen Sie sich auf eine Art, die zu Ihnen passt. Eventuelle Beschränkungen werden an der Wurzel angepackt und werden zu Ihren Herausforderungen!

Haben Sie schon einmal etwas von Mitochondrien gehört? Diese Kraftwerke können durch Verbrennung Energie aus Kohlehydraten und Fetten produzieren, um Ihren täglich benötigten Energiebedarf zu decken, also für Ihr tägliches Leben, Ihre Arbeit, Ihre Fitness und mehr! Durch Training vermehren Sie diese kleinen Kraftwerke und können einen fitten und energiegeladenen Körper und ein gesundes Gefühl erwarten. Mit Sport und Bewegung spornen Sie sozusagen ein Heer von Mitochondrien zur Funktion an, die aktiv Ihr Fett anpacken und zur Energiegewinnung verbrennen. Mit einem gezielten Muskel-, Dauer- und Flexibilitätstraining vergrößern Sie die gesamte Muskelmasse in Ihrem Körper. Die selbst erzeugte Fettverbrennungsmaschine bleibt auf Touren (sorgt u.a. für eine schnelle Genesung) und damit können Sie Ihr Leben lang schlank und fit sein.

Auf dem Portal Your Health Coach erstellen wir einen für Sie maßgeschneiderten Trainingsplan. Die Übungen werden online vorgemacht. Ob Sie die Übungen zuhause oder unterwegs durchführen, wir schauen Ihnen jeden Tag rund um die Uhr zu.

Krankenkassen-Versicherte

In der gesetzlichen Krankenkassen-Versicherte können unsere Leistungen als Selbstzahler in Anspruch nehmen. Je nachdem, ob Sie Privatpatient sind und welche Leistungen Sie in Anspruch nehmen wollen, sind die Abrechnungsmodalitäten unterschiedlich. Falls Sie noch Fragen haben, stehen wir im Studio für Sie zur Verfügung. Privatversicherte oder Zusatzkrankenversicherte können bestimmte Behandlungskosten mit ihrer Krankenkasse abrechnen. Bringen Sie hierfür bitte ein Rezept mit.

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