Nuestro método gira en torno al

coaching, la nutrición y el entrenamiento

Sabemos que las jóvenes madres pueden tener dificultades para mantenerse en forma. Hay muchas exigencias de tu tiempo: pareja, amigos, tareas del hogar, sin olvidar al bebé, por supuesto. Ser madre es muy especial. Tal vez quieras perder algunos kilos, comer más sano y hacer más ejercicio, pero no tienes la fuerza de voluntad. Quizás estés demasiado cansada o perezosa, estresada o te falte confianza en ti misma. Tal vez hayas empezado a «comer como consuelo». Volver a sentirte como antes puede precisar algo más que una alimentación sana y ejercicio ocasional.

Ayudamos a las jóvenes madres y a las embarazadas a seguir en forma

Quieres sentirte enérgica y atractiva como antes. Quieres que te quede bien ese vestido favorito otra vez. Pues lo puedes conseguir y te mostraremos cómo. Estaremos contigo en cada paso del camino. Nos concentraremos en ti y en ayudarte a tomar las decisiones acertadas. Ofrecemos inspiración y consejos prácticos sobre qué comer (y qué evitar). También elaboraremos un plan de ejercicios efectivo centrado en cualquier ‘problema’ que puedas tener. Ayudamos a las jóvenes madres y a las embarazadas a seguir en forma.

Coaching

Una manera de liberarte del estrés

Coaching y otros servicios
  • Salud y motivación
  • Hábitos
  • Nutrición
  • Relajación y masaje

Por supuesto, no tienes que hacerlo todo sola. Haremos todo lo posible por ti, pero sí esperamos que tengas una meta clara y un compromiso firme. Debes aceptar tu responsabilidad sobre el éxito de nuestro tiempo juntos. Es la única manera de conseguir un cambio. Aprenderás más sobre ti misma y cómo puedes comer más sano, incluso como joven madre ocupada. Los pequeños cambios pueden producir grandes resultados y puede que empieces a perder peso casi de inmediato. De lo contrario, intensificaremos nuestros esfuerzos juntos.

Nuestro coaching personalizado sentará las bases para un programa de bienestar a largo plazo. Cuando te encuentres en forma y te sientas cómoda contigo misma, resultará mucho más fácil tomar las decisiones acertadas sin ayuda de nadie, para trabajar hacia tus metas y disfrutar de la vida con tu familia.

NUTRICIÓN

Salud, tanto por fuera como por dentro

Servicios de nutrición
  • Plan de nutrición personalizado
  • Recetas
  • Productos

¿Tienes el problema de ‘comer como consuelo’ como forma de lidiar con tus emociones? ¿Necesitas asesoramiento sobre cómo planificar un menú saludable o tienes otras preguntas relacionadas con la dieta? Tal vez no estés segura de lo que conviene comer todos los días y lo que debe evitarse o reservarse para una ocasión especial. Te ofrecemos asesoramiento y consejos efectivos y personalizados. También podemos sugerir recetas de comida práctica y saludable. Todo tiempo extra en la cocina será tiempo bien invertido. Pronto te encontrarás mucho más en forma y te sentirás más atractiva. Sabrás que estás bien y realmente ‘en el camino’.

ENTRENAMIENTO

Ponte en forma, y sigue en forma

Entrenamiento y servicios
  • Bailine EMS
  • Entrenamiento personal
  • Sesiones en grupos reducidos

No hay atajos para un entrenamiento efectivo. Es trabajo duro, especialmente en las primeras etapas. Pero una vez que empieces a notar las mejoras en todos los aspectos de tu salud y bienestar, tomarás inercia y no querrás parar. Estarás más activa. Celebrarás lo que puedes hacer y ya no te irritará lo que no puedes hacer. Tendrás más energía y mejor humor. Esto es mejor para ti y para todos los que están alrededor tuyo. Nuestro equipo incluye entrenadores personales especializados en trabajar con mujeres embarazadas y jóvenes madres. Pueden guiarte por un programa de ejercicios personalizado que puede abordar ciertos problemas o incluir un condicionamiento físico completo. Te sentirás más relajada y con más vitalidad. Disfrutarás de tu máxima condición física y podrás centrarte en ti misma, tu sexualidad y todos los aspectos de la vida familiar.

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