Die Basis unseres Ansatzes:

Coaching, Ernährung und Training

Sind wir ehrlich: Es ist vor und nach der Geburt, mit Partner, Freunden, Haushalt, Arbeit und einem übervollen Terminkalender, eine wirkliche Herausforderung, auch noch Zeit für sich selbst zu nehmen und gut in Form zu bleiben! Mama sein, ist etwas Besonderes. Aber wer weiß, vielleicht möchten Sie daneben auch noch einige Kilos los werden, gesünder essen und auch noch Sport treiben, aber möglicherweise gelingt Ihnen das alleine nicht. Vielleicht sind Sie zu müde oder zu faul, kämpfen Sie mit Emotionen, erfahren Sie Stress, grübeln Sie zu viel oder haben Sie wenig Selbstvertrauen. Sich gesund zu fühlen, verlangt mehr als gesund essen und ausreichende körperliche Bewegung…

Sich gesund zu fühlen

Sie möchten sich wieder energiegeladen und attraktiv fühlen und möchten außerdem wieder in Ihren Lieblingsrock passen. Wir werden dies vor allem gemeinsam tun. Dabei geht es ausschließlich um Sie und darum, dass Sie lernen, für sich selbst zu sorgen. Wir vermitteln Ihnen Inspirationen und geben praktische Ernährungstipps. Daneben führen wir zielgerichtet die effektivsten Übungen für Ihre Problemzonen aus. Wir halten Sie als schwangere und/oder junge Mutter in Form, sodass Sie sich darüber keine Sorgen machen müssen.

Coaching

Get your mindset right!

Coachingangebot und Dienstleistungen
  • Gesundheitscoaching
  • Motivationscoaching
  • Coaching der Gewohnheiten
  • Ernährungscoaching
  • Entspannung und Massage

Sie brauchen all das natürlich nicht alleine zu tun! Ich setze mich mit allen Kräften für Sie ein und erwarte von Ihnen als Kunde einen deutlichen Auftrag und ebenso vollen Einsatz. Gerade weil Sie auf diese Weise Veränderungen erreichen und die Verantwortung für sich selbst übernehmen. Sie bekommen Einsicht in sich selbst und lernen, wie Sie als vielbeschäftigte Mutter gesünder essen, abnehmen und mit kleinen Veränderungen große Ergebnisse erzielen können! Aber vielleicht gelingt das eben (noch) nicht? Dann gehen wir das Problem gemeinsam an.

Wir verhelfen Ihnen mit maßgeschneidertem Coaching zu einer starken, energiegeladenen Basis. Wenn Sie sich körperlich und mental gut fühlen, ist es einfacher, mit eigener Kraft die richtigen Entscheidungen zu treffen, an Ihren persönlichen Ambitionen zu arbeiten und sich selbst, Ihren Mann und Ihre Familie zu genießen!

ERNÄHRUNG

Healthy inside, healthy outside!

Ernährungsangebot und Dienstleistungen
  • Ernährungsplan
  • Rezepte
  • Produkte

Möchten Sie nicht mehr, dass Sie das Essen benötigen, um mit Ihren Emotionen umzugehen? Oder beschäftigt Sie eine andere Gesundheitsfrage? Brauchen Sie beispielsweise Rat über ein gesundes Tagesmenü? Vielleicht wissen Sie noch nicht, welches Essen für Sie gut oder gerade nicht gut ist? Wir geben Ihnen die besten Tipps, lehren Sie die besten Tricks und schlagen Ihnen die besten Snacks und Rezepte für die Selbstzubereitung von Mitnahmemahlzeiten für eine hektische Zeit vor. Die Zeit, die Sie sich selber nehmen, um daran mitzuarbeiten, ist ein Geschenk für Sie. Sie werden merklich fitter sein, sich selbst attraktiver fühlen und immer das Gefühl haben, auf dem richtigen Weg zu sein.

Training

Get fit, stay fit!

Trainingsangebot und Dienstleistungen
  • Bailine-EMS
  • Personal training
  • Minigruppen-Training

Training kennt keine Kurzform… Zu Beginn müssen Sie sich also wirklich an die Arbeit machen. Aber wenn Sie merken, dass Sie sich auf allen Gebieten wieder gut zu fühlen beginnen, geraten Sie automatisch in einen guten Flow. Sie werden beweglich, ärgern sich nicht mehr an Ihrem Körper, haben mehr Energie und eine gute Stimmung. Sehr gut für Sie und Ihre Umgebung! Wir haben die Spezialisten für persönliches Training für schwangere Frauen, für die Rückbildungsgymnastik nach der Geburt und für Full Body Workouts für junge Mütter im Haus. Sie bleiben entspannt und energiegeladen, sodass Sie sich vor und nach der Geburt gut in einem fitten Körper fühlen und sich auf sich selbst, auf Ihre Sexualität und Ihr Familienleben konzentrieren können.

Möchten Sie auch fit und gesund sein und sich in Ihrem Körper wohl fühlen?

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