Was ist dafür erforderlich?
- Stabile Fähigkeiten zur Selbstfürsorge
Was kannst du in puncto Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressbewältigung tun, um gut für dich zu sorgen und topfit zu werden? Was kannst du tun, um deine Ergebnisse zu verbessern, und was genau hält dich davon ab? Und was kannst du tun, wenn du müde bist oder dir die Motivation fehlt, um auf Kurs zu bleiben?
- Achtsamkeit und persönliches Wachstum
Ein Großteil unseres Erfolgs und unseres Glücksgefühls wird durch unsere Vitalität (85 %), unser Wohlbefinden und unsere Leistung bestimmt. Aber wie geht’s du vor, um deine Gesundheit in den Vordergrund zu stellen? Schließlich funktioniert es nicht, wenn du aus Unzufriedenheit oder Angst heraus handelst. Aber wie wäre es, wenn du es auf spielerische Art und Weise tun und nach deinen eigenen Vorstellungen gestalten könntest? Auf diese Weise kannst du nicht nur positive Auswirkungen auf den eigenen Körper, den Geist und die Seele erfahren, sondern auch auf alle anderen Aspekte des Lebens.
- Eine Denkweise, die Selbstverwirklichung ermöglicht
Wie kannst du ein Umfeld schaffen, in dem Offenheit, Vertrauenswürdigkeit und Authentizität herrschen? Und wie kommunizierst du effektiv mit Menschen in deinem unmittelbaren Umfeld, so dass du dich gehört, verstanden und unterstützt fühlt? Dies sind die wichtigsten Gelegenheiten für persönliches Wachstum!
Während des zweitägigen Deep Health Retreats lernst du Fähigkeiten, um deine Gesundheit und Selbstfürsorge zu verbessern und auf eine tiefere Ebene zu gelangen. Du beginnst mit der Bewusstheit über deine aktuelle Situation und deine gewünschten Ziele. Die Transformation beginnt mit der Akzeptanz, der Übernahme von Verantwortung und dem Loslassen von Dingen, die ein Ungleichgewicht verursachen. Anschließend entwickelt man eine Transformationsstrategie, die auf den eigenen Werten basiert und die man langfristig durchhalten kann, weil sie den eigenen Bedürfnissen und Prioritäten entspricht.
Du lernst neue Wege kennen, um dich dauerhaft und nachhaltig in allen Bereichen deiner Gesundheit zu versorgen, einschließlich Ernährung, Bewegung, Schlaf, Ruhe, Stressbewältigung und Bereitschaft zur Veränderung. Dies wird dir helfen, in Deep Health hineinzuwachsen und Wohlbefinden in allen Lebensbereichen zu erreichen.
