Voor wie?

Leefstijl gaat verder dan voeding en sport

Herken je dit?
  • Willen, maar worstelen
  • Weten, maar terugvallen
  • Vastbesloten zijn, maar iets anders doen
  • Gezond bezig, geen resultaat

Als coach werk ik met echte mensen die te maken hebben met echte worstelingen bij gedragsverandering, allemaal binnen de dagelijkse hectiek van het echte leven.

Drukbezette succesvolle mensen:

  • die hun gewoontes willen verbeteren en verandering willen, maar voortdurend worstelen, en/of
  • die misschien zelfs weten wat ze moeten doen, maar het lijkt erop dat ze het niet consistent kunnen volhouden, en/of
  • die ’s ochtends vastbesloten zijn om gezond te eten, maar zichzelf betrappen op het eten van snacks of het pakken van een whiskey of wijntje om zichzelf te belonen of stress te verminderen, en/of
  • die het gevoel hebben dat ze gezond bezig zijn, en toch geen bevredigend resultaat zien.

Je leert waarom het moeilijk kan zijn om te veranderen, zelfs als je dat echt wilt.

Want de meeste mensen zitten vast in een cyclus van snelle oplossingen die tijdelijk hoop geven, maar geen blijvende verandering brengen.

Je leert hoe je op de beste manier je energie en levenskwaliteit herwint, en je vaardigheden kunt verbeteren om met zelfvertrouwen echte uitdagingen in het leven aan te gaan.

Zo behaal je de resultaten die je echt wilt en verdient: een slank, fit en sterk lichaam. En dat maakt al het andere mogelijk!

PERSOONLIJKE QUICK-SCAN

Als de wiedeweerga terug naar jezelf!

Wil jij ook? Je
  • vorm & energie terug
  • focus & rust terug
  • plezier & impact terug

In één Quick-Scansessie met Sabine kun je ontdekken wat jouw grootste struikelblok is voor afnemende vitaliteit. Hierdoor krijg je nieuwe inzichten, waardoor je de kansen ziet voor een duurzame vooruitgang in jouw gezondheid en fitness.

Veel drukbezette mensen leven niet in lijn met hun waarden (buikgevoel) op één of meerdere van de zes levensgebieden: fysiek, mentaal, emotioneel, relationeel, leef-/werkomgeving en existentieel.

Dit heeft direct een negatieve invloed op hun gezondheidsgevoel en het benutten van hun potentieel.

Ze zijn zich er tevens niet bewust van dat de verbinding tussen hun geest en hun lichaam essentieel is om hun vitaliteit, welzijn en productiviteit op een hoog niveau te houden.

Als je precies weet wat de oorzaak is van jouw gedrag, wat voor jou belangrijk is én waarom, heb je de kans om het te veranderen en krijg je een duidelijke richting en doel in het leven.

Zo zul je vanzelf energievol actie ondernemen en maximale levenskwaliteit gaan ervaren.

Als je jouw waarden gaat leven, zal dit direct zichtbaar worden in je lichaamsvorm, fitheid, eigen tevredenheid en zich uiten in de invloed die je hebt door je goede prestaties.

Omgekeerd is duurzame vitaliteit, essentieel voor je weerbaarheid en heeft het een grote invloed op het positief ontwikkelen en sturen van je zes levensgebieden.

Leven volgens je buikgevoel zal je vitaliteit, energie en levenskwaliteit in een stroomversnelling brengen, ogenschijnlijk moeiteloos voor anderen.

In dit gesprek leer je: 

  • De oorzaak van jou stagnerende/afnemende vitaliteit te (h)erkennen en ontdek je kansen voor welzijn en productiviteit
  • Hoe je op een eenvoudige manier jouw geest en emoties kunt inzetten voor een duurzame gedragsverandering.
  • Hoe je met gemak tot een gezond en leuk leefstijlsysteem komt.

Vraag nu een gratis Deep Health Quick-Scan aan

TRANSFORMATIEDAG

De kracht van Deep Health

5 eenvoudige gewoontes:
  • Intuïtief eten
  • Bewegen zonder pijntjes
  • Stress reguleren
  • Slaap en stofwisseling optimaliseren
  • Vooruitgang boeken

Dit is een exclusieve Transformatiedag waarin je persoonlijk met Sabine werkt. Je ontdekt dat een “Deep Health-leefstijl” dé sleutel is tot jouw vitaliteit, welzijn en productiviteit. Hiermee creëer je veerkracht, energie en voldoening in je leven.

Dit is een levensveranderend en duurzaam vitaliteitscadeau voor jezelf.

Sabine Heijman

Tijdens deze exclusieve Transformatiedag werk je 1:1 persoonlijk samen met Sabine. Sabine helpt je in een prachtige en rustgevende omgeving even stil te staan, zodat je je bewust wordt van de echte reden achter jouw fysieke, mentale en emotionele uitdagingen. Daarnaast ontdek je jouw kansen voor vooruitgang op basis van wat echt belangrijk voor je is.

Je leert dat een “Deep Health leefstijl” dé sleutel is tot jouw vitaliteit, welzijn en productiviteit. Hiermee kun je veerkracht, energie en voldoening in je leven creëeren. Het handhaven van een persoonlijk minimum aan “Deep Health” is essentieel om te groeien en uit te blinken als mens.

De kennis die je gedurende deze dag opdoet:

  • Hoe je tot bewustzijn komt en ervaart dat dit dé sleutel is voor een positieve verandering
  • Hoe 5 essentiële gezonde vaardigheden jou slank, fit en sterk maken
  • Hoe je deze vaardigheden op een eenvoudige wijze tot een automatische gewoonte maakt

Dit gaat je enorm helpen om een doorbraak te bereiken in het duurzaam realiseren én vasthouden van jouw gezondheids- en fitnessdoelen.

Je hebt na deze dag een helder overzicht en kunt er meteen mee aan de slag. Je zult er duurzaam de vruchten van plukken.

Je gaat samen met Sabine aan de slag om jouw Deep Health Leefstijlactieplan te maken en gedegen van start te gaan.

Bespreek de mogelijkheden voor een 1:1 Transformatiedag in een

gratis Deep Health Quick-Scan

DEEP HEALTH KICKSTART

Met gemak slanker, fitter en sterker

Wil jij ook?
  • Fysiek & mentaal sterk zijn
  • Sporten zonder pijn
  • Graag op de foto gaan

Een 6-weken kickstarterprogramma waarmee je jezelf op de eerste plaats zet en je energie én levenskwaliteit verdubbelt met op maat gemaakte en overzichtelijke stappen, terwijl je slanker, fitter en sterker wordt.

Het kickstarterprogramma is erop gericht je hierbij concreet en praktisch op weg te helpen.

Het helpt je op een eenvoudige manier de eerste succesvolle stappen te zetten naar meer bewustzijn, een betere fysieke vorm én fitness en kracht in je lichaam.

Dit programma leert je:

  • Hoe je de juiste voedselkeuzes maakt die je geleidelijk helpen afvallen (zonder afstand te doen van je bourgondische verlangens)
  • De meest effectieve combinatie van lichaamsbeweging voor een goed gevormd, fit en en sterk lichaam
  • De beste gewoonten voor een goede stofwisseling, slaap en rust (herstellen)
  • Het geheim van effectief stressmanagement, zodat je altijd veerkrachtig blijft en kunt focussen
  • Het verinnerlijken van een groei-mindset, zodat je nooit terugvalt in oude patronen

Hierdoor word je meer tevreden en ontspannen en herover je op een natuurlijke manier je energie en drive.

Dit programma wordt door CIGNA International health insurance volledig vergoed.

Bespreek de mogelijkheden voor het kickstarterprogramma in een

gratis Deep Health Quick-Scan

Deep Health-transformatie

Een oplossing, die je leven lang werkt!

Wil jij ook?
  • In vorm, fit & sterk zijn
  • Scherp & ontspannen zijn
  • Invloedrijk presteren

Een jaarprogramma voor drukbezette professionals dat je veerkrachtig en duurzaam slank, fit en sterk maakt. Het laat je niet alleen vitaal voelen, maar je ervaart ook de beste levenskwaliteit zonder ooit terug te vallen.

Het jaarprogramma DEEP HEALTH-transformatie is ontworpen om je hierbij concreet en praktisch op te coachen en begeleiden.

Het helpt je op een eenvoudige manier slank, fit en sterk te worden, je vitaal te voelen, en welzijn op alle levensgebieden te bereiken, waardoor je er op elke leeftijd goed uitziet, je goed voelt, en uitstekend presteert.

Hiermee geef je je leven consistent de richting en betekenis die jij wilt. Je bent energiek en haalt moeiteloos alles uit je leven.

Dit programma leert je:

  • Hoe je je vitaliteit optimaliseert, zodat je in vorm bent, je goed voelt, sterk en energiek bent
  • Hoe je door bewustzijn je levenskwaliteit verhoogt, voor aanhoudende innerlijke voldoening en rust
  • Hoe je op de beste manier je stress ombuigt naar focus, zodat je met impact kunt presteren
  • Hoe je dit alles duurzaam kunt bereiken met een persoonlijk Deep Health-leefstijlsysteem, zonder dat het veel tijd of motivatie kost

Bespreek de mogelijkheden voor het DEEP HEALTH-transformatie jaarprogramma in een

gratis Deep Health Quick-Scan

Deep Health Exclusive jaarprogramma

100% privacy

Wil jij ook?
  • 1:1 coaching
  • 1:1 personal training
  • 1:1 retreats

Dit exclusieve 1:1 Deep Health Exclusive jaarprogramma helpt je op de meest persoonlijke en privé manier onder Sabine’s begeleiding.

Exclusieve 1:1 coaching en begeleiding door Sabine voor individuen voor wie privacy en/of geheimhouding van essentieel van belang zijn.

Bespreek de mogelijkheden voor het Exclusive jaarprogramma in een

gratis Deep Health Quick-Scan

Retreats

Terug naar jezelf, uitrusten en je energie heroveren!

Wil je ook naar?
  • Italië, Zuid-Tirol
  • Ibiza, Sant Joan de Labritja
  • Noordwijk aan Zee

Na deelname aan een van mijn holistische Deep Health “Energy Reset” Retreats, kom fysiek, mentaal en emotioneel gesterkt terug naar huis.

Omdat het dagelijks leven voor velen soms een strijd is of een puzzel is die maar niet opgelost lijkt te worden, kunnen onbalans, stress en vermoeidheid soms de overhand krijgen en ons lichaam, geest en ziel uit balans brengen.

Als je dit ervaart, is het heilzaam om een bewustzijnspauze te nemen. Ontspan, geef prioriteit aan je gezondheid, verbeter je vaardigheden en onderzoek je levensdoelen diepgaander.

Dit stelt je in staat om tot nieuwe inzichten te komen, op te laden, opnieuw verbinding te maken met je ware zelf, terug te keren naar gezonde gewoonten die bij je passen en ervoor te zorgen dat je nooit meer terugvalt.

Het enige wat nodig is, een beslissing nemen om voor jezelf te kiezen, in te checken op een prachtige plek en de coaching en begeleiding van een expert te volgen.

Alle retreats zijn verzorgd met een uitstekende keuken en een gebalanceerd dieet van verse, volwaardige voedingsmiddelen.

De magie van transformatie vindt plaats in diepe ontspanning, waar je kunt verbinden met je innerlijke kracht, je gesterkt voelt en kunt beginnen met doen waarvoor je leeft.

De retreats in Italië en Ibiza bevatten:

In White Deer San Lorenzo Mountain Lodge bied ik je een 100% privésetting (locatie is volledig 1:1 te boeken en/of met het gebruik van 3 exclusieve kamers, maximaal 6 personen) voor echte rust binnen een serene, authentieke en betrouwbare omgeving, met exclusieve ondersteuning van fantastisch vriendelijk personeel en een privékok en uitgebreide wellnessfaciliteiten.

Ibiza Retreat 14-18 April ’24 boeken

Italië Retreat 22-24 of 24-26 April ’24 boeken

De kwaliteit van je vitaliteit bepaalt hoe je eruitziet, je voelt en presteert.

 

Ik ben hier om je hierbij te helpen te bereiken:

Your Health Coach blog

A special selection for you

Go to our team
Read More
sabine-heijman-vip-retreat-deep-health

Questionnaire

Als je me al een review wilt geven, mijn dank is groot! Graag via Google, LinkedIn en/of Facebook. Via Google...
Read More
san lorenzo woods

“You’re stuck in your own drama triangle”

I said to a very successful woman last week.  Because if I didn’t say that, we would keep lingering in...
Read More
memorize goals-sabine-heijman

Never Fall Back Again

I help you visualize your major health and vitality goals and concretize them in BEHAVIOR change steps to get the...

Follow me on Instagram

NEWSLETTER

SLANK, FIT en STERK – zelfs na je 45e levensjaar.

Download mijn gratis e-book “9x slanker, fitter, sterker

VOLG MIJ OP