PRACTICE

Unser Tipp für dich: Inside to Outside ➡️ Natural Mood-Booster

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY

Inside to Outside ➡️ Natural Mood-BoosterBeing surrounded by nature lifts our mood. Even on cold and rainy days, a short walk can be a nice break. Fresh air is a short, healthy stress stimulus that helps our immune system to calm down at the right time. At the same time, walking can have a meditative effect, reducing your stress and allowing you to relax a little. Next time just grab a rain jacket and go for a little walk. Who of you leaves his house even in bad weather? ??

Inside to Outside ➡️ Natural Mood-Booster – Von Natur umgeben zu sein, hebt unsere Stimmung. Auch an kalten und regnerischen Tagen, kann ein kleiner Spaziergang eine schöne Abwechslung sein. Frische Luft hilft als kurzer, gesunder Stressreiz unserem Immunsystem dabei, zum richtigen Zeitpunkt auch wieder zur Ruhe kommen zu können. Gleichzeitig kann das Gehen eine meditative Wirkung haben, die deinen Stress reduziert und dich etwas zur Ruhe kommen lässt. Schnappe dir nächstes mal einfach eine Regenjacke und gehe eine kleine Runde. Wer von euch verlässt sein Haus auch bei schlechtem Wetter? ?

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Du fühlst dich auch am Lenkrad deines Autos wohler, als daneben zu sitzen!

 

Ich lehre dich gezielt, zu deiner besten Version zu werden:

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