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Ketogene Bowl mit Lachs

Lachs stellt eine tolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren dar – zusammen mit den anderen wertvollen Fetten aus Butter, MCT-Öl und Mandeln bist du hier mit einem super Fettsäureprofil versorgt

Often it happens that we prepare ourselves food and after few time we again notice a hunger feeling, if not even ravenous hunger, because: some carbohydrates, like e.g. household sugar or white flour reach rapidly into the blood, drive our blood sugar thus upward and afterwards rapidly again downward. In order to avoid this process, it is advantageous to consciously concentrate on a lot of healthy fats, fresh vegetables and proteins which keep the blood sugar level constant. Do you notice the difference? 🥑👀

Oft passiert es, dass wir uns Essen zubereiten und nach weniger Zeit erneut ein Hungergefühl, wenn nicht sogar Heißhunger verspüren, denn: einige Kohlenhydrate, wie z.B. Haushaltszucker oder Weißmehl gelangen rasch ins Blut, treiben unseren Blutzucker somit in die Höhe und anschließend rasch wieder nach unten. Um diesen Vorgang zu vermeiden, ist es von Vorteil, sich auch einmal bewusst auf viele gesunde Fette, frisches Gemüse und Proteine zu konzentrieren, welche den Blutzuckerspiegel konstant halten. Merkt ihr den Unterschied? 📊

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