TASTE

Avocados burn your Belly Fat

Wenn Sie regelmäßig gesunde Fette essen, anstatt zuckerhaltige Lebensmittel, helfen Sie Ihrem Körper, Ihre eigenen Fette schneller zu verbrennen. Sobald Sie die Umstellung von Kohlenhydrat- auf Fettverbrennung geschafft haben, halten Sie es länger aus, ohne hungrig zu werden. Darüber hinaus fungieren Fette als Träger für wichtige fettlösliche Vitamine A, D, E und K. Avocado sind eine gute Quelle für gesunde Fette, wie z.B. die Ölsäure, eine einfach ungesättigte Fettsäure. Studien haben bewiesen, dass diese Fettsäuren den Blutspiegel von LDL (das „böse“ Cholesterin) reduzieren, und gleichzeitig den HDL-Spiegel (das „gute“ Cholesterin) erhöhen. Jeden Tag ¼ – ½ Avocado ist erlaubt. Avocados sind gut für Herz, Gehirn und wegen der Folsäure auch sehr vorteilhaft während der Schwangerschaft.

Your Health Coach empfiehlt ‚Avocado‘ als eine gesunde Fettquelle für die Zubereitung von Smoothies:

  • ½ Apfel
  • 2 Karotten
  • ½ Granatapfel
  • Avocado
  • 2 cm  Ingwer
  • Prise Cayennepfeffer

Wollen Sie wissen, was, wozu und wie Sie unsere Tipps in Ihren Lebensstil integrieren können? Bitte besuchen Sie das Your Health Coach Portal

Die Qualität deiner Vitalität bestimmt, wie du aussiehst, dich fühlst und wie leistungsfähig du bist.

 

Ich bin hier, um dir dabei zu helfen:

Follow me on Instagram

KURZLINKS

 Home
 Kontakt
 Blog
 Mitglieder

Quick-Scan

 

NEWSLETTER

SCHLANK, FIT und STARK – auch nach deinem 45. Lebensjahr.

Download mein gratis E-Book „9-mal schlanker, fitter, stärker“

 

GRATIS

9-ways-to-master

Tipps ansehen

FOLGE MIR HIER