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Together we explore Clean Eating, we try it, we feel it and we integrate it!

👉 Gerne möchte ich dir das neue Monatsthema fĂŒr Februar vorstellen, dem wir uns gemeinsam widmen werden: Keeping it clean and healthy!

💡 Did you know?

Clean Eating ist viel mehr als nur KalorienzÀhlen und NÀhrwerte ausbalancieren. Doch was steckt eigentlich dahinter?

In erster Linie geht es darum, möglichst „saubere“ Lebensmittel zu konsumieren bzw. in Rezepten zu verwenden. Das bedeutet nicht, dass du fortan nur noch rohe Karotten und Bio-Sellerie konsumierst 😉 – vielmehr ist damit gemeint, natĂŒrliche, gesunde Lebensmittel zu nutzen und frisch sowie schonend zuzubereiten. Am besten saisonal und aus der Region.

Lebensmittel können EntzĂŒndungen hervorrufen oder reduzieren, dein Immunsystem schwĂ€chen oder  stĂ€rken. Sie liefern sozusagen das Rohmaterial fĂŒr alle Strukturen deines Körpers und stellen seine FunktionsfĂ€higkeit sicher.

☝ Small Reminder: Es geht darum, mit Healthy und Clean Eating eine Basis zu schaffen. Das bedeutet also nicht, dass du von nun an rigide danach strebst, dich zu 100% perfekt zu ernĂ€hren – das ist auch Ă€ußerst schwierig. Schaffe mit vollwertigen und „cleanen“ Nahrungsmitteln ein GrundgerĂŒst deiner ErnĂ€hrung und so werden dich auch kleine Ausnahmen nicht von deinem Weg abbringen!

Das Konzept „Clean Eating“ fĂŒhrt dazu, dass du dich automatisch intensiver mit deiner ErnĂ€hrung sowie der Zubereitung von Mahlzeiten auseinandersetzt und beste Voraussetzungen fĂŒr deinen Organismus schaffst! 💯

Daher möchte ich mich diesen Monat auf die gesunde Strategie des Clean Eating konzentrieren. Ich werde dir nĂŒtzliche Informationen sowie wertvolle Übungen und Tipps auf wissenschaftlicher Basis an die Hand geben, die dich das Ziel einer nachhaltigen „cleanen“ ErnĂ€hrungsform erreichen lassen. Mit meiner Hilfe wirst du notwendige Schritte ganz einfach in deinem Alltag umsetzen können!

Bist du dabei?

Sabine

#health #coach #healthylifestyle #cleaneating

Du fĂŒhlst dich auch am Lenkrad deines Autos wohler, als daneben zu sitzen!

 

Ich lehre dich gezielt, zu deiner besten Version zu werden:

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