Was du essen musst, um beweglicher zu werden!
DID YOU KNOW?
Beweglichkeitstraining hilft dir, deine Nacken- und Schulterverspannungen zu lösen sowie deine Rückenschmerzen zu lindern – in nur täglich 15 Minuten!
Dein Ernährungsverhalten unterstützt die Effektivität deines Beweglichkeitstrainings, wenn du die nachfolgenden Ziele erreichen willst:
👉🏼 Flexibilität: gesunde, elastische, “jugendliche” Muskeln sowie Bindegewebe
👉🏼 Kraft: funktionelle Kraft
👉🏼 Balance: Gleichgewicht des Nervensystems und des endokrinen Systems (Hormone) sowie mentale Ausgeglichenheit, Konzentration und Kontrolle
👉🏼 Schlanker Körper: Überflüssiges Gewicht fällt weg und stört dich nicht beim Training
Mache dir deine Ziele bewusst und stelle sicher, dass du die Lebensmittel isst, die dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen!
![Top 5 Tips & Best Foods for Flexibility](/app/uploads/2021/09/Top-5-Tips-Best-Foods-for-Flexibility_magazine-1-1024x1024.jpg)
HILFREICH:
👉🏼 Entzündungshemmende Lebensmittel
👉🏼 Wasserhaltige Lebensmittel
👉🏼 Magnesiumreiche Lebensmittel
👉🏼 Schwefelhaltige Lebensmittel
ERFOLGSHEMMEND:
👉🏼 Koffein (über 100mg/Tag)
👉🏼 Viel Stärke / viel Zucker
👉🏼 Weizen und Milchprodukte
👉🏼 Verarbeitete Lebensmittel
👉🏼 Überschüssiges Eiweiß
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Die Tipps helfen dir, deinen Körper maximal zu unterstützen, deine Ziele zu erreichen sowie deine Beweglichkeit, Kraft, Balance und Fettverbrennung schnellstens zu verbessern!
![Top 5 Tips & Best Foods for Flexibility](/app/uploads/2021/09/Bildschirmfoto-2021-09-24-um-14.52.20-120x300.png)
Viel Spaß beim Lesen und der Umsetzung!
Sabine