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Have a Vision, forget Motivation, build Habits and Keep it: simple!

‘’We are what we repeatedly do. Excellence then, is not an act, but a habit’’ — Aristotle

🐰 Die Osterferien stehen vor der Tür und deshalb möchte ich dir diesen Monat 7 einfache HACKS und somit TINY HABITS zeigen! Unser Monatsthema im April lautet deshalb: Have a Vision, forget Motivation, build Habits and Keep it: simple 😉!

Laut Forschern der Duke University machen unsere Gewohnheiten bis zu 40% unseres täglichen Lebens aus und sorgen dafür, dass wir nicht über jede Sache, die wir im Laufe des Tages tun, nachdenken müssen. So können wir tägliche Aufgaben trotz der Informationsflut bewältigen.

💡 Gewohnheiten helfen uns, Zeit und Energie zu sparen und damit Platz für Neues zu schaffen.

💪 Jeder Mensch hat Ziele, auf die er hinarbeitet – stell dir vor, dass eine Gewohnheit dich jeden Tag ein kleines Stück zum Erfolg führt. Klingt toll, oder?

Aber: Wie fängt man an und welche Maßnahmen müssen ergriffen werden?

👉 Tipp: Beginne mit Gewohnheiten, die so klein sind, dass es dir schwer fällt, sie nicht umzusetzen. So verbesserst du dich allmählich in kleinen Schritten und wirst schnell positive Veränderungen erkennen.

Ich werde dich diesen Monat dabei unterstützen – stay tuned!

Sabine

#health #coach #healthylifestyle #tinyhabits

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