Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY

Avoid the avoidable ➡️ with deeds to success – is there a time-consuming task that you have been avoiding for some time now? Cold days with bad weather are perfect for pursuing such set goals. For example, if you have set yourself the goal of cleaning your apartment or sorting out superfluous things and you successfully complete this task, your body will release happiness hormones. At the same time you reduce stress and do something good for your immune system. It’s best to start with small tasks to motivate yourself and to manage bigger things more easily. Have you ever noticed how your mood improved when you did a task? ?

Avoid the avoidable ➡️ mit Taten zum Erfolg – gibt es eine zeitaufwändige Aufgabe, vor der du dich schon länger drückst? Kalte Tage mit schlechtem Wetter eignen sich hervorragend, um solchen festgesetzten Zielen nachzugehen. Wenn du dir beispielsweise vorgenommen hast, deine Wohnung zu putzen oder überflüssige Dinge auszusortieren und diese Aufgabe erfolgreich meisterst, schüttet dein Körper Glückshormone aus. Gleichzeitig reduzierst du auf diese Weise Stress und tust deinem Immunsystem etwas Gutes. Fange am besten mit kleinen Aufgaben an, um dich auf diese Weise zu motivieren und Größeres einfacher zu bewältigen. Hast du schon einmal gemerkt, wie sich deine Laune gebessert hat, als du eine Aufgabe erledigt hast? ?

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