Training

YHC News

Unser Personal Trainer arbeiten immer ganzheitlich!

Das Your Health Coach Personal Trainings Konzept.

Personal Training mit Personal Trainer

Personal Training bei Your Health Coach – gesünder, fitter, ausgeglichener und glücklicher!

Das Your Health Coach Konzept verbindet ein maßgeschneidertes, professionelles Personal Training mit einer angenehmen, persönlichen Atmosphäre – sodass Sie Ihre Ziele genau so erreichen, wie Sie es sich vorgenommen haben. Dabei gehen wir sehr individuell auf jeden einzelnen Kunden ein, führen Gesundheitschecks und regelmäßige Fitness Tests durch, um Ihnen ein passgenaues Personal Training bieten zu können, welches in kurz- mittel- und langfristig beste Erfolge verspricht!

Gratis Personal Training buchen

Unser Ansatz ist dabei ganzheitlich ausgerichtet: In den ersten drei Monaten werden wir mit Ihnen einen individuellen Plan gestalten, der Ihrem aktuellen Fitness- und Gesundheitszustand angepasst ist und Personal Training, Ernährungsberatung, Coaching, Bailine EMS und Minigruppen Training beinhalten kann. Innerhalb dieser drei Monate werden Sie mit Ihren Coaches einen Change Prozess durchlaufen, der Sie innerhalb kürzester Zeit mit Ihrer Fitness, Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden dahin bringt, wo Sie jetzt schon gerne wären. Durch die persönliche Betreuung sind Sie in ständigem Kontakt mit Ihren Personal Trainern und schaffen es, alte und wenig erfolgreiche Gewohnheiten durch neue, für Sie besser geeignete Gewohnheiten zu ersetzen.

Im Anschluss an diesen Change Prozess liegt es an Ihnen, die erlernten Gewohnheiten von sich aus umzusetzen und voll im Alltag integriert zu wissen, oder weiterhin, gemeinsam mit unserem Personal Trainer Team zu arbeiten, Erlerntes zu vertiefen und langfristig an Ihrer Gesundheit, Ihrem Bewusstsein und Ihrem Wohlbefunden zu arbeiten.

Was ist Personal Training? Es ist einfacher. Es ist effizienter. Es ist langfristig sogar günstiger als ein Fitnessstudio. Und das Schönste: Es macht mehr Spaß. Personal Training ist längst kein Luxus mehr. Es ist eine sehr lohnenswerte Investition. Wir nennen das “Your Health Coach Lifestyle“.

Für wen eignet sich Personal Training? Für so ziemlich jeden Menschen und für fast jedes persönliche Ziel. Egal, ob es sich jetzt um mehr Muskeln, weniger Fett, den ersten Marathon, die Beseitigung chronischer Schmerzen, Entspannung, Stress oder Ernährung geht. Lesen Sie hier mehr!

Wieviel kostet ein Personal Trainer? Qualität hat ihren Preis. Die  persönliche Betreuung auf dem Weg zu einem fitten und gesunden Körper ist ein Mehrwert, der das maßgeschneiderte Personal Training deutlich von einem anonymen Abonnement und eigenverantwortlichen Übungen im Fitnessstudio unterscheidet. Rechnen Sie mit 1,5 bis 2 Euro pro Minute.

Personal Training mit unser Personal Trainer

Unser 1:1 Personal Training richtet sich genau nach Ihren Wünschen und Zielen, egal ob Sie etwas abnehmen, Muskeln aufbauen, sich fitter fühlen oder einfach nur wieder etwas mehr Sport machen möchten – wir helfen Ihnen genau so, wie Sie es brauchen. Innerhalb einer halben Stunde oder einer Stunde mit Spaß und Anstrengung verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit. Und Ihr Personal Trainer ist stets an Ihrer Seite um Sie bestmöglich zu betreuen, zu unterstützen und zu motivieren. Wir arbeiten fast ausschließlich mit freien Gewichten, Kettlebells und Eigengewicht Übungen, und jeder Termin wird aufs neue individuell für Sie geplant und nachbearbeitet. Dadurch können Sie von unserem maßgeschneidertes Personal Training langfristig am besten profitieren und Ihre Ziele erreichen.

Personal Training Personal Trainer

Ernährungsberatung

Ihre persönliche Ernährungsberatung hilft Ihnen mit all Ihren Fragen ums Thema Ernährung. Abnhemen, Zunehmen, Muskulatur aufbauen, Straffung und Definition, Ernährungsplan, Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Proteine, gesunde Rezepte und und und…egal welches Thema für Sie wichtig ist, Ihr persönlicher Ernährungs Coach wird alles mit Ihnen besprechen und einen individuell für Sie abgestimmten Ernährungsplan mit Ihnen erstellen. Sie werden lernen, wie genau Sie Ihre Ernährung kombinieren können, welche Bedeutung Kalorien und Nährstoffe wirklich haben und wie Sie all dies am besten und effizientesten in Ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren können. Das Ernährungscoaching wird Ihnen nicht nur dabei helfen, noch leistungsfähiger im Personal Training und im Alltag zu sein, sondern eine wichtige Säule auf dem Weg zu langfristiger Gesundheit und Wohlbefinden sein.

Coaching

Intensive Begleitung von Ihrem Personal Coach, die zu Ihnen passt. Offline und online. Gemeinsam machen wir Schritte auf dem Weg zu einem schnell umsetzbaren und dauerhaften Ergebnis. Auf der Grundlage einer realistischen Zielsetzung geben wir Ihnen praktische Tipps und coachen Sie und/oder Ihre Familie/Ihr Team bei der Veränderung von alten, nicht hilfreichen zu gesunden, für Sie umsetzbaren Gewohnheiten, die Ihnen für den Rest Ihres Lebens gut tun werden!

Sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden, während Sie ein hektisches Leben führen, ist herausfordernd. Vor allem, wenn der gesunde Lebensstil noch keine Gewohnheit ist. Unser Personal Training und Coaching Prozess unterstützt Sie dabei von Anfang bis zum Schluss. Mit konkreten Tipps und einer Reihe von Alternativen wie gesunde Mahlzeiten und Snacks im Büro, schnelle Gerichte für eine vielbeschäftigte Familie oder eine intelligente Auswahl von Gerichten helfen wir Ihnen, einen gesunden Lebensstil in Ihr Leben zu integrieren und/oder ein spezifisches Ziel zu erreichen. Es liegt an Ihnen, eine Veränderung als Chance und nicht als Problem zu betrachten! Bei dieser Herausforderung hilft Ihnen Personal Training und Coaching garantiert. Sie haben die Möglichkeit, Ihren Lebensstil zu optimieren, Ergebnisse zu erzielen und sich weiter zu entwickeln. ‘Bewusst gesund glücklich’ bietet jedem passende Perspektiven!

Bailine EMS

Das elektronische Muskelstimulierungssystem (An- und Entspannung) bearbeitet gezielt die Muskulatur und unterstützt so den Fettabbau, das Formen der Figur, die Hautstraffung und das Lösen von Verspannungen. Mit hoher Effizienz und durch ein individuelles Coaching mit Ihrem Personal Trainer können Sie in kurzer Zeit gesetzte Ziele erreicht werden. Erste, schnelle Erfolge motivieren zusätzlich und helfen, konsequent und rasch das individuelle Programm im Alltag umzusetzen.

Beratung, Coaching und der Einsatz des elektronischen Stimulierungssystems finden natürlich bestens abgestimmt auf Ihr Personal Training und auf Ihren Zeitplan statt.

Minigroups

Ein weiterer unserer Bausteine zur ganzheitlichen Betreuung kann für Sie das Mini Group Training sein. Mit bis zu drei weiteren Aktiven trainieren Sie 60 Minuten lang mit Ihrem Personal Trainer, um Ihre individuell gesteckten Ziele zu erreichen. Die zusätzliche Motivation und Gruppendynamik kann dabei zum Erfolgsfaktor werden, und hat schon einige unserer Personal Training Kunden von der Minigruppe überzeugt. Schwerpunkte im Training werden sowohl individuell auf die jeweilige Gruppenstärke angepasst, als auch auf den einzelnen direkt im Training. Dabei geht Ihr Personal Trainer nach einem Warm Up auf Beweglichkeit, einen Kraftteil und einen Cardio- / Ausdauerteil ein. Sie werden sich im Anschluss an die 60 Minuten rundum ausgepowert und wohl fühlen!

Lassen Sie sich von unserem ganzheitlichen Konzept überzeugen, das schon vielen unserer Kunden und ehemaligen Kunden zu einem gesünderen, bewussteren und glücklicheren Lifestyle verholfen hat. Unsere Peronal Trainer nehmen sich gerne die Zeit und beraten Sie ganz individuell und unverbindlich.

Jetzt Registrieren für ein Gratis Probetraining!

Ihr Your Health Coach Personal Trainer Team!

Möchten Sie auch fit und gesund sein und sich in Ihrem Körper wohl fühlen?

Follow us on Instagram

Get in touch!

Your Health Coach
Fürstenstraße 19
80333 München
info@yourhealthcoach.de
+49(0) 89 32 60 80 60
Book an appoinment
Terms, Conditions, Policies

Get a healthy mailbox!

Sign up for our healthy lifestyle magazine only 12 times a year

  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

Follow us on social media and more