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Tipps für einen effektiven und nachhaltigen Gewichtsverlust! BEWUSST  – GESUND  – GLÜCKLICH 💡 Keine Diät, sondern nachhaltig anders und besser...

Tipps für einen effektiven und nachhaltigen Gewichtsverlust! Vegetables for Weight Loss 🍠 – Gemüse enthält wenige Kalorien, ist aber dafür...

Tipps für einen effektiven und nachhaltigen Gewichtsverlust! 💡 Verschiedene Ernährungsgewohnheiten können dir dabei helfen, dein Gewicht zu reduzieren. 👉 6...

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Tipps für einen effektiven und nachhaltigen Gewichtsverlust! Ich möchte dir dabei helfen, mit 4 Tipps effektiv und nachhaltig Gewicht zu...

Tipps für effizienten und nachhaltigen Gewichtsverlust! 🍎👟 Die Kombi macht’s – Unabhängig davon, welche Ernährungsstrategie du für dein Abnehmziel verfolgst,...

Für effizientes und nachhaltiges Abnehmen 💡 Kleine Gewohnheiten sind Booster für deine Gesundheit. Wenn sie erstmal in deinen Alltag integriert...

👉 Gerne möchte ich dir das neue Monatsthema für Januar vorstellen, dem wir uns gemeinsam widmen werden: Weight Loss Made...

For Improving Your Mental Health Ich teile mit dir meine Top 5 Tipps for improving your Mental Health 💪 Bist...

Du willst eine einfache und gesunde Ernährung in deinen Lebensstil integrieren, hast allerdings Probleme bei der Umsetzung? Ich habe DIE...

Das Your Health Coach erste Hilfe Abnehm-Kit: Wenn noch ein wenig Gewicht verlieren möchtest, bist du hier richtig!

Mit diesem möchte ich euch Eindrücke über die Zusammenarbeit mit Your Health Coach geben. Darin enthalten ist auch ein kurzer...

Für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! 🎁 Heute habe ich eine besondere Überraschung für dich: 👉 14-Days Save Time Holiday Workouts...

Tipps für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! BEWUSST  – GESUND  – GLÜCKLICH 💡 Du möchtest einen gesunden und achtsamen Lebensstil führen,...

Your Health Coach macht mich Bewusst, Gesund & Glücklich

Your Health Coach macht mich Bewusst, Gesund & Glücklich

Tipps für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! Bestimmte Lebensmittel sind wahre Glücks-Booster, denn sie fördern die Produktion der Botenstoffe Serotonin, Dopamin...

Tipps für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! Du kannst mehr tun, als du denkst, um deine mentale Gesundheit zu stärken. 👉...

Tipps für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! Viele von uns hängen in Gedanken in der Vergangenheit fest oder sind mit ihrem...

Tipps für mehr Lebensfreude und Glücksempfinden! Welches Mindset hilft dir dabei, Glück zu empfinden? 🍀 What mindset helps you to...

Tipps für Lebensfreude und Glücksempfinden! 🔭 Viele Menschen machen Lebensfreude und Glücksempfinden von äußeren Umständen abhängig – „Wenn ich x...

Mit Your Health Coach habe ich so viel Energie bekommen und habe ich mich mental noch nie so stark gefühlt...

Das stärkt deine mentale Gesundheit! 👉 Kleine Gewohnheiten sind Booster für deine Gesundheit. Wenn sie erstmal in deinen Alltag integriert...

Hier findest du meine Top 5 Tips & Best Foods for Flexibility

👉 Gerne möchte ich dir das neue Monatsthema für Dezember vorstellen, in welches wir gemeinsam eintauchen: A healty Mind –...

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Top 5 Tipps Zu dieser Jahreszeit ist es sehr angenehm etwas Warmes zu essen. Weißt du was ich esse? Kürbis eignet sich dafür...

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Tägliche Habits

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Das Homework und Tiny Habit "Stretch Myself"

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Das Homework und Tiny Habit "Stretch Myself"

Was du essen musst, um beweglicher zu werden!

SCIENCE OF STRETCHING® ist ein gezieltes Beweglichkeitstraining auf der Matte.

Hüfte – Beine – Rücken – Schultern – Handgelenke – Knöchel Der Sommer scheint leider schon fast wieder vorbei zu...

Integriere jetzt das Smoothie-Morning-Ritual in deinen Lebensstil – let’s work together! Ich lade dich herzlich ein, an meiner „Superwoman-Smoothie-Kur (7...

Leitfaden, Rezepte, Wochenplan, Einkaufsliste Vor dem Sommer noch ein paar Pfund loswerden: Mit dem richtigen Plan klappt’s! Und mehr Bewegung...

Berührung – Physisch – Mental Ich lade dich herzlich ein, an meinem „Wellness-Programm“ teilzunehmen! Wir können es uns nicht erlauben,...

Update from Sabine 👩🏻 Danke 🎁 für’s Warten 🍀❣️Gratis OFFLINE Personal Probetraining 1️⃣➕1️⃣ wieder erlaubt! Bei einer Inzidenz unter 100 im Raum München Stadt...

Leitfaden, 55+ Rezepte, 14-Tage Wochenpläne, Einkaufslisten, Täglicher E-Mail-Support und vieles mehr! Vor dem Sommer noch ein paar Pfund loswerden: Mit...

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Denn ohne Sabine hätte ich es schlichtweg nicht geschafft. München, 25. April 2021 Wenn man auf „Abnehmen im Schlaf, ohne...

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Leitfaden, 55+ Rezepte, Wochenpläne, Einkaufsliste, Täglicher E-Mail-Support und vieles mehr! ACHTUNG Es ist soweit! Ich lade dich herzlich ein, im...

Kein Salat ist komplett ohne Dressing…! Hier sind einige meiner Favoriten, die du ausprobieren kannst. Du kannst sie ergänzen mit...

Die kleinen Vitaminbomben sind unter allen Beeren der größte Beta-Carotin Lieferant!

Fluffig und lecker und auch sehr gut für kleine Kinder geeignet

Bewusst backen dann isst du insgesamt weniger Süßes Drei gesunde vegane Oster Leckereien! Morgen ist es Ostern und heute wird...

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Rezept low carb Carrot Cake

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Mit einer Vielfalt an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen! Da du die vielen gesundheitlichen Vorteile von Maca kennst, kannst du sie...

Ein Rezept mit vielen Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen Wenn du veganes Essen und vegane Getränke liebst, dann ist diese heiße...

Your Health Coach: 28-Days Habits-Challenge im Februar 2021 Wir starten nun gemeinsam durch: Ich habe für dich eine 28-Days Habits-Challenge für den...

Arbeite an deiner Resilienz und Flexibilität – denn diese bleiben für’s Leben! „Das Immunsystem der Seele“: Resilienz beschreibt die Fähigkeit...

Ingwer ist primär bekannt für seine antibakterielle Wirkung! So einfach zauberst Du dir den Immunbooster gegen Erkältung! Zutaten 8 kleine Mandarinen 100 g Ingwer...

On top zu deinen regulären Trainings biete ich eine 10-Tages-Kur zu einem schlankeren und stärkeren Körper an! Die Kur kannst du selbständig...

Trotz der immer noch herausfordernden Lage, sind wir stolz, euch weiterhin an unserer Seite zu haben und arbeiten stets weiter...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Don‘t worry about the future ➡️ enjoy past happy moments...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY #Celery has anti-inflammatory properties and is an excellent source of...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Inside to Outside ➡️ Natural Mood-Booster – Being surrounded by...

Einfach und schnell zubereitet ist dieser Salat ein wahrer Boost für dein Immunsystem – er schmeckt fantastisch und verleiht dir...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Avoid the avoidable ➡️ with deeds to success – is...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Healthy intestine = good defense – Approximately 70-80% of all...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY No #Whatsapp ➡️ Give a call to someone you haven‘t...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Gold for our defenses – #Turmeric is a true miracle...

Was verbindet uns?: HEALTH & RELATION. Denn gemeinsam starten wir nun mit dem Thema für den Oktober: Boost your immune...

Keto und Süßes? Das klappt, wenn man einige Regeln beachtet, u.a. die Menge! Dieser Snack wird dich in eine andere...

Lachs stellt eine tolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren dar – zusammen mit den anderen wertvollen Fetten aus Butter, MCT-Öl und Mandeln...

Dinkel ist eine sehr gesunde und gern verwendete Alternative zu Weizenmehl. Dieses Rezept verspricht einen hauchdünnen Teig für ein extra...

Dieser Eintopf ist wirklich eines meiner italienischen Lieblingsrezepte: gesund und eine einfache Mahlzeit. Garlic – is a popular tuber that...

Eine Prise Asiens: Einfach zubereitet, stellt dieser Superfood Slaw ein sehr gesundes und äußerst leckeres Gericht für heiße Sommertage dar!...

Du stärkst dein Immunsystem auf allen Ebenen – deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele! Die beiden high professional Anbieter im München...

Nährstoff-Boost: Dieser einfache Salat enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die dein Energielevel in die Höhe schießen lassen! Bravocado! – Avocados...

Glaubt mir, ab 1. September nur das Beste für Euch! das heutige Update mit Big News for 1. September ist...

Alkohol? – Nein, danke! Ganz ohne Alkohol und ohne zugesetzten Zucker sind Mocktails eine tolle Variante zu herkömmlichen Cocktails mit...

Aus nur natürlichen Zutaten! Have you ever baked with mineral water? I must say that I am a big fan...

Eine gesunde alternative zu herkömmlicher Ice Cream – die Perfekt zum Sommer passt! Ice cream should not be missing in...

Tropenpower – Zu hohen Temperaturen passen Früchte hervorragend. Sie liegen nicht schwer im Magen, sind gut verträglich und enthalten viele...

Video-on-Demand: Ein neues Angebot von Your Health Coach – bist du schon dabei? Deine Vorteile von „Sabine auf Wunsch“ (VOD):...

Zusammen fit durch die heiße Jahreszeit inklusive einem abwechslungsreichen 30-Tage-Workout-Kalender! Nach der besonderen Zeit heißt es nun auch für mich...

Praktisch, einfach und schnell Im Folgenden findest du 20 Rezepte von mir speziell für dich konzipiert, gekocht und fotografiert. Alle...

Die Top 5 Erfolg-Tipps um das innere Gleichgewicht mit Hilfe von Bewegung finden

Die Top 5 Erfolg-Tipps für dein Balance & Koordinations-Training!

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Das 3-monatige Change-Programm von Your Health Coach Motto: Bewusst – Gesund – Glücklich – 19.05.2020 Immer wieder können wir große Erfolge zusammen mit...

Für ein gelungenes online Training Die Coronakrise verändert alles. Aber nicht nur zum Negativen. Ich musste mein Studio auf weiteres...

Maßnahmen & Tipps Unsere Updates und Maßnahmen (online Training) der Corona-Krise seit dem 13. März: Update 18. Januar 2021: Update...

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Die Top 5 Erfolg-Tipps für Online Training bei dir zuhause!

Die Top 5 Erfolg-Tipps für Bodyweight @Home!

Die Top 5 Erfolg-Tipps für Beweglichkeit und Stretching! Wie beweglich bist du? Gruss, Sabine

Die Top 5 Erfolg-Tipps für einen starken Rücken Wie stark ist dein Rücken? Core-Gruss, Sabine

Die Top 5 Erfolg-Tipps für mehr Energie Alltag macht Glücklich!?! Was hällst du deine Energie hoch? Energie-Gruss, Sabine

Die Top 5 Erfolg-Tipps für Skifit-Training Skifit-Training macht Deine Muskeln Fit & Stark! Was hällt Deine Muskeln Skifit? Schnee Gruesse,...

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

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Die Top 5 Erfolg-Tipps: Wie den Stress zu reduzieren! No-Stress macht Schlank und Happy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps...

Gedanken loslassen – Stress weg! Stress-Statistik: Zwei von drei Deutschen sind im Job gestresst. Hektik und eine gestresste Atmosphäre am...

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Das YHC-Programm wird dein Leben ändern! Ein aktives Programm das über 3 Monate geht – wir helfen Ihnen, Ihren Körper...

Durch Coaching, Personal Training und Ernährungsberatung Ziele erreichen Jeder Mensch möchte im Leben erfolgreich und zufrieden sein, sich was leisten...

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Die Top 5 Erfolg-Tipps für Cardio-Training Cardio-Training macht schlank und sexy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps , die sicherstellen,...

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Personal Training bei Your Health Coach mit unser Personal Trainer – gesünder, fitter, ausgeglichener und glücklicher!

Time to Shyne, Frauen wollen mehr Me-Time! Neue Studie zeigt: Frauen sehnen sich nach mehr Me-Time SHYNE startet seinen Launch...

Alles, was Du über den Start mit Deinem Your Health Coach Profil wissen musst..

Testen Sie unser Personal Training und Konzept in München gratis! Kostenloses Probetraining Personal Training Alles zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse,...

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Donnerstag den 31.01.2019: Es war ein toller Abend! Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit! Und Gela Allmann erzählte über das Thema Motivation &...

Foto: KME Studios Michael Müller Neujahrsempfang &??Inspirationstalk mit?Gela Allmann ? for Your Health Coach Customers only   Wir schätzen Euch sehr!:...

Jedes Training ist anderes! Die Anmeldung bei Your Health Coach war die beste Entscheidung für mich persönlich im abgelaufenen Jahr....

Hallo! ich möchte Sie ganz herzlich zu diesem Event einladen. Hier können Sie das erste Work-Life-Balance Planspiel unverbindlich kennenlernen! Das...

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Am 25. Mai 2018 tritt die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) in Kraft. Die Sicherheit Ihrer Daten ist uns – wie immer...

Life’s a struggle for most and a puzzle for many! Each of us has to find his own way to...

Und das ist erst der Anfang. Außergewöhnliche Entwicklungen und neue Erfahrungen entstehen erst durch authentische und menschliche Beziehungen. Daran glauben...

Yes, it’s that time of year again when you get all the messages about planning for next year, about ‘new year’s resolutions’ and all...

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For NEUKUNDEN: Willst du einen Neujahrskickstart mit Körper, Geist und Gewohnheiten? 16 Sessions Training & Support – nur 22 Euro...

Pünktlich vor Weihnachten! -> Möchten Sie dieses Jahr ein herzliches, gesundes, nachhaltiges und auf jeden Fall „fittes“ Geschenk machen? ->...

Für Neu- und Stammkunden! Das elektronische Muskelstimulierungssystem (An- und Entspannung) bearbeitet gezielt die Muskulatur und unterstützt so den Fettabbau, das...

Holiday Season has started! So the best thing is, to do your very best to stay healthy by eating light, fresh high quality...

Verändere dein Fitness! Starte mit dem Your Health Coach – Fitness-Bootcamp durch! Ihr seid auf der Suche nach einem Programm:...

Morning routines are the best! How you spend your first 20-60 minutes in the morning heavily influences how the rest...

Semester Opening Special: 25%* auf alle Leistungen (keine Produkte) im Your Health Coach Studio Ihr wollt nach entspannten Tagen im...

Starten Sie jetzt fit und gesund in den Herbst 2017! Wir haben für Sie drei Lösungen ausgearbeitet, die Ihr Immunsystem...

30 Tage Fitness, Bauch- und Hautstraffungsprogramm Mit diesem Programm werden Sie wieder schnellstens zurück zu einem gesunden Lebenstil kommen und...

  Viele geraten im Oktober aus Ihrem Sportrhythmus – Sie nicht! Das Your Health Coach Studio hat ein Workshop-Spezial, welches...

Sabines is a real professional. She works with facts but above all she has a symphatic approach to work closely...

Die Meisten von Euch haben lange Urlaube und schöne Ferientage im August und im September genossen. Jetzt kehrt gerade der...

Du willst fitter werden, Muskeln aufbauen und etwas Fett verbrennen? Wusstest du, dass eine gesunde Ernährung für deine Fitness genauso...

Wir möchten uns herzlich für die Zusammenarbeit und für Ihren Einsatz bedanken! Ich wünsche Ihnen eine schöne Sommerzeit, viel Sonne,...

Bodyweight exercises are strength training exercises that do not require free weights or machines as the individual’s own weight provides...

The triceps brachii muscle (Latin for „three-headed muscle of the arm“) is a large muscle on the back of the upper limb of many vertebrates. It is the muscle principally responsible...

Mit Your Health Coach habe ich mein Selbstbewusstsein bekommen, ich weiß was mich glücklich macht und dazu habe ich eine...

A lunge can refer to any position of the human body where one leg is positioned forward with knee bent and foot...

Mit Your Health Coach, Sabine und ihren Trainern habe ich ein tolles Beratungs-Team gefunden. Sie sind von früh bis spät...

Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil gefunden, bin innerlich motiviert und gleiche mir über Sport und genussvolles...

The Russian twist is a type of exercise that is used to work the abdominal muscles by performing a twisting motion on the...

Mit Your Health Coach habe ich mich in kurze mental gestärkt, lifestyle-mäßig weiterentwickelt und geshaped bis zum Bikinifigur! Was war...

With Your Health Coach I have achieved a new Performance level without limits. On top I feel healthy,  physically and...

A pull-up is an upper-body compound pulling exercise. Although it can be performed with any grip, in recent years some have used...

Mit Your Health Coach habe ich überraschend schnell und sehr effizient meine Fitness und Körper-Silhouette verbessert. Ich fühle mich besser,...

Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil beim neuen Familienleben gefunden – außerdem fühle ich mich hip, fit...

“Mit Your Health Coach tue ich regelmäßig etwas gesundes für mich und meiner Lebensstil – meine verbesserte Ausstrahlung kommt gut...

Mit Your Health Coach kriege ich mein Kopf frei und fühle ich mich gut über mich, mein Körper und meinem...

The burpee, is a full body exercise used in strength training and as an aerobic exercise. The exercise is named...

Wenn Sie regelmäßig gesunde Fette essen, anstatt zuckerhaltige Lebensmittel, helfen Sie Ihrem Körper, Ihre eigenen Fette schneller zu verbrennen. Sobald...

Genießen Sie den Moment und essen Sie langsam. Sich für jedes Essen Zeit nehmen, bedeutet 10% weniger Kalorien pro Mahlzeit,...

Healthy Habits for energized Body and Performance! Mit Your Health Coach habe ich einen Weg gefunden, wie ich den ganzen...

The leg raise (Beine hochheben) is a strength training exercise which targets the iliopsoas (the interior hip flexors). Because the...

Wissen Sie was Sie jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen tun können, um Ihrem Körper auf sehr einfache und natürliche...

Hauptursachen für Schlafstörungen sind die mangelnde körperliche Belastung bei gleichzeitig erhöhter geistiger Anspannung. Gehen Sie früher ins Bett und schlafen...

Mit Your Health Coach habe ich eine komplette Umstellung meiner Lebensgewohnheiten erreicht, die meinem Körper gut tut und somit auch...

A push-up (Liegestütz) is a common calisthenics exercise performed in a prone position by raising and lowering the body using...

Detox kommt aus dem Englischen und steht für Entgiften. Unter Detox versteht man die Aktivierung der natürlichen Selbstreinigungskräfte des Körpers....

Stress und Burnout gelten auch in der Wissenschaft als ernst zu nehmende Phänomene in unserer Gesellschaft, vor allem in den...

Nüsse sind seit Langem als zu fettreich verpönt und werden nicht zum Verzehr empfohlen. In letzter Zeit stellen allerdings immer...