A fine selection of must reads

Tipps für Lebensfreude und Glücksempfinden! 🔭 Viele Menschen machen Lebensfreude und Glücksempfinden von äußeren Umständen abhängig – „Wenn ich x...

Mit Your Health Coach habe ich so viel Energie bekommen und habe ich mich mental noch nie so stark gefühlt...

Das stärkt deine mentale Gesundheit! 👉 Kleine Gewohnheiten sind Booster für deine Gesundheit. Wenn sie erstmal in deinen Alltag integriert...

Hier findest du meine Top 5 Tips & Best Foods for Flexibility

👉 Gerne möchte ich dir das neue Monatsthema für Dezember vorstellen, in welches wir gemeinsam eintauchen: A healty Mind –...

Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Top 5 Tipps Zu dieser Jahreszeit ist es sehr angenehm etwas Warmes zu essen. Weißt du was ich esse? Kürbis eignet sich dafür...

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Winter Soup: Lentil soup with turmeric and ginger is a powerhouse! Very happy with the result of one week nutrition...

Das Homework und Tiny Habit "Breathing"

Tägliche Habits

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Das Homework und Tiny Habit "Stretch Myself"

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Das Homework und Tiny Habit "Stretch Myself"

Was du essen musst, um beweglicher zu werden!

SCIENCE OF STRETCHING® ist ein gezieltes Beweglichkeitstraining auf der Matte.

Hüfte – Beine – Rücken – Schultern – Handgelenke – Knöchel Der Sommer scheint leider schon fast wieder vorbei zu...

Integriere jetzt das Smoothie-Morning-Ritual in deinen Lebensstil – let’s work together! Ich lade dich herzlich ein, an meiner „Superwoman-Smoothie-Kur (7...

Leitfaden, Rezepte, Wochenplan, Einkaufsliste Vor dem Sommer noch ein paar Pfund loswerden: Mit dem richtigen Plan klappt’s! Und mehr Bewegung...

Berührung – Physisch – Mental Ich lade dich herzlich ein, an meinem „Wellness-Programm“ teilzunehmen! Wir können es uns nicht erlauben,...

Wenn es mal schnell gehen muss: Die Zeit ist knapp für Erfolgsmänner! Aber es soll trotzdem gesund sein. Die Lösung:...

Diese vegane Variante der bekannten Bolognese Sauce wird mit viel frischem Gemüse zubereitet und zusammen mit saftigen Zoodles – selbstgemachten...

Update from Sabine 👩🏻 Danke 🎁 für’s Warten 🍀❣️Gratis OFFLINE Personal Probetraining 1️⃣➕1️⃣ wieder erlaubt! Bei einer Inzidenz unter 100 im Raum München Stadt...

Leitfaden, 55+ Rezepte, 14-Tage Wochenpläne, Einkaufslisten, Täglicher E-Mail-Support und vieles mehr! Vor dem Sommer noch ein paar Pfund loswerden: Mit...

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Denn ohne Sabine hätte ich es schlichtweg nicht geschafft. München, 25. April 2021 Wenn man auf „Abnehmen im Schlaf, ohne...

Der Thunfisch zählt eher zu den fettreichen Fischen und sollte bei einer Diät maximal einmal wöchentlich gegessen werden.

In der richtigen Menge sind Trockenfrüchte wichtige Vitaminlieferanten und ein wertvoller Bestandteil eines gesunden Speiseplans!

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Ja, sie ist bitter, aber das ist super für deine Gesundheit: Grapefruit liefert sehr viel Vitamin C, wenig Kalorien und...

Leitfaden, 55+ Rezepte, Wochenpläne, Einkaufsliste, Täglicher E-Mail-Support und vieles mehr! ACHTUNG Es ist soweit! Ich lade dich herzlich ein, im...

Kein Salat ist komplett ohne Dressing…! Hier sind einige meiner Favoriten, die du ausprobieren kannst. Du kannst sie ergänzen mit...

Die kleinen Vitaminbomben sind unter allen Beeren der größte Beta-Carotin Lieferant!

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4 Day #Weight #Loss #Bootcamp #Challeng

Fluffig und lecker und auch sehr gut für kleine Kinder geeignet

Bewusst backen dann isst du insgesamt weniger Süßes Drei gesunde vegane Oster Leckereien! Morgen ist es Ostern und heute wird...

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Rezept low carb Carrot Cake

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Mit einer Vielfalt an Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen! Da du die vielen gesundheitlichen Vorteile von Maca kennst, kannst du sie...

Ein Rezept mit vielen Nährstoffen und gesundheitlichen Vorteilen Wenn du veganes Essen und vegane Getränke liebst, dann ist diese heiße...

Your Health Coach: 28-Days Habits-Challenge im Februar 2021 Wir starten nun gemeinsam durch: Ich habe für dich eine 28-Days Habits-Challenge für den...

Arbeite an deiner Resilienz und Flexibilität – denn diese bleiben für’s Leben! „Das Immunsystem der Seele“: Resilienz beschreibt die Fähigkeit...

Ingwer ist primär bekannt für seine antibakterielle Wirkung! So einfach zauberst Du dir den Immunbooster gegen Erkältung! Zutaten 8 kleine Mandarinen 100 g Ingwer...

Das 3-monatige Change-Programm von Your Health Coach Motto: Bewusst – Gesund – Glücklich – 08.01.2021 Anfang bis Mitte 2020 konnten wir große Online-Erfolge zusammen...

On top zu deinen regulären Trainings biete ich eine 10-Tages-Kur zu einem schlankeren und stärkeren Körper an! Die Kur kannst du selbständig...

Trotz der immer noch herausfordernden Lage, sind wir stolz, euch weiterhin an unserer Seite zu haben und arbeiten stets weiter...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Don‘t worry about the future ➡️ enjoy past happy moments...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY #Celery has anti-inflammatory properties and is an excellent source of...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Inside to Outside ➡️ Natural Mood-Booster – Being surrounded by...

Einfach und schnell zubereitet ist dieser Salat ein wahrer Boost für dein Immunsystem – er schmeckt fantastisch und verleiht dir...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Avoid the avoidable ➡️ with deeds to success – is...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Healthy intestine = good defense – Approximately 70-80% of all...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY No #Whatsapp ➡️ Give a call to someone you haven‘t...

Thema im Oktober: Boost your immune system – SO EASY Gold for our defenses – #Turmeric is a true miracle...

Was verbindet uns?: HEALTH & RELATION. Denn gemeinsam starten wir nun mit dem Thema für den Oktober: Boost your immune...

Keto und Süßes? Das klappt, wenn man einige Regeln beachtet, u.a. die Menge! Dieser Snack wird dich in eine andere...

Lachs stellt eine tolle Quelle für Omega-3-Fettsäuren dar – zusammen mit den anderen wertvollen Fetten aus Butter, MCT-Öl und Mandeln...

Dinkel ist eine sehr gesunde und gern verwendete Alternative zu Weizenmehl. Dieses Rezept verspricht einen hauchdünnen Teig für ein extra...

Dieser Eintopf ist wirklich eines meiner italienischen Lieblingsrezepte: gesund und eine einfache Mahlzeit. Garlic – is a popular tuber that...

Eine Prise Asiens: Einfach zubereitet, stellt dieser Superfood Slaw ein sehr gesundes und äußerst leckeres Gericht für heiße Sommertage dar!...

Du stärkst dein Immunsystem auf allen Ebenen – deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele! Die beiden high professional Anbieter im München...

Nährstoff-Boost: Dieser einfache Salat enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die dein Energielevel in die Höhe schießen lassen! Bravocado! – Avocados...

Glaubt mir, ab 1. September nur das Beste für Euch! das heutige Update mit Big News for 1. September ist...

Alkohol? – Nein, danke! Ganz ohne Alkohol und ohne zugesetzten Zucker sind Mocktails eine tolle Variante zu herkömmlichen Cocktails mit...

Aus nur natürlichen Zutaten! Have you ever baked with mineral water? I must say that I am a big fan...

Eine gesunde alternative zu herkömmlicher Ice Cream – die Perfekt zum Sommer passt! Ice cream should not be missing in...

Tropenpower – Zu hohen Temperaturen passen Früchte hervorragend. Sie liegen nicht schwer im Magen, sind gut verträglich und enthalten viele...

Video-on-Demand: Ein neues Angebot von Your Health Coach – bist du schon dabei? Deine Vorteile von „Sabine auf Wunsch“ (VOD):...

Zusammen fit durch die heiße Jahreszeit inklusive einem abwechslungsreichen 30-Tage-Workout-Kalender! Nach der besonderen Zeit heißt es nun auch für mich...

Praktisch, einfach und schnell Im Folgenden findest du 20 Rezepte von mir speziell für dich konzipiert, gekocht und fotografiert. Alle...

Die Top 5 Erfolg-Tipps um das innere Gleichgewicht mit Hilfe von Bewegung finden

Die Top 5 Erfolg-Tipps für dein Balance & Koordinations-Training!

Erstaunlich leckeres Lasagne-Rezept! Mit diesen Zutaten ist es rein pflanzlich, wirklich unkompliziert und richtig gesund!

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Das 3-monatige Change-Programm von Your Health Coach Motto: Bewusst – Gesund – Glücklich – 19.05.2020 Immer wieder können wir große Erfolge zusammen mit...

Für ein gelungenes online Training Die Coronakrise verändert alles. Aber nicht nur zum Negativen. Ich musste mein Studio auf weiteres...

Maßnahmen & Tipps Unsere Updates und Maßnahmen (online Training) der Corona-Krise seit dem 13. März: Update 18. Januar 2021: Update...

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Die Top 5 Erfolg-Tipps für Online Training bei dir zuhause!

Die Top 5 Erfolg-Tipps für Bodyweight @Home!

Die Top 5 Erfolg-Tipps für Beweglichkeit und Stretching! Wie beweglich bist du? Gruss, Sabine

Die Top 5 Erfolg-Tipps für einen starken Rücken Wie stark ist dein Rücken? Core-Gruss, Sabine

Frühstücks-Rezept Das Rezept zum Kompott könnt man auf dem Joghurt mit einem Frühstück-Riegel servieren, etwas Blaubeeren und Kokosflocken dazu und...

Pre-Workout, Snack, Frühstück Riegel Es ist so, so, so einfach. Alle Zutaten sind wirklich die Basics, die ihr in der...

Einfaches Rezept für dein Energy-Frühstück! Dies ist ein leckeres Frühstücksgenuss-Rezept vor am frühen Morgen – von Montag bis Freitag! Zutaten:...

Die Top 5 Erfolg-Tipps für mehr Energie Alltag macht Glücklich!?! Was hällst du deine Energie hoch? Energie-Gruss, Sabine

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Die Top 5 Erfolg-Tipps für Skifit-Training Skifit-Training macht Deine Muskeln Fit & Stark! Was hällt Deine Muskeln Skifit? Schnee Gruesse,...

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Vorratsglas mit meinem fruchtigen selbstgemachten Müsli Grundrezept: 100 g rohe Nüsse 200 g Haferfocken 100 g Leinsamen 100 g Kürbiskerne...

Leckere sättigende suppe Ingwer Schon seit Jahrhunderten geschätzt, sowohl für seine scharfe und zugleich erfrischende Geschmacksnote in Gerichten und Getränken, als...

Low Carb Phase 3 8 STÜCKE / 205 KCAL PRO STÜCK Home Sweet Home Apfelkuchen im Ofen. Da der Kuchen...

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Die Top 5 Erfolg-Tipps: Wie den Stress zu reduzieren! No-Stress macht Schlank und Happy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps...

Gedanken loslassen – Stress weg! Stress-Statistik: Zwei von drei Deutschen sind im Job gestresst. Hektik und eine gestresste Atmosphäre am...

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Das YHC-Programm wird dein Leben ändern! Ein aktives Programm das über 3 Monate geht – wir helfen Ihnen, Ihren Körper...

Durch Coaching, Personal Training und Ernährungsberatung Ziele erreichen Jeder Mensch möchte im Leben erfolgreich und zufrieden sein, sich was leisten...

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Die Top 5 Erfolg-Tipps für Cardio-Training Cardio-Training macht schlank und sexy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps , die sicherstellen,...

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Personal Training bei Your Health Coach mit unser Personal Trainer – gesünder, fitter, ausgeglichener und glücklicher!

Time to Shyne, Frauen wollen mehr Me-Time! Neue Studie zeigt: Frauen sehnen sich nach mehr Me-Time SHYNE startet seinen Launch...

Alles, was Du über den Start mit Deinem Your Health Coach Profil wissen musst..

Testen Sie unser Personal Training und Konzept in München gratis! Kostenloses Probetraining Personal Training Alles zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse,...

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Donnerstag den 31.01.2019: Es war ein toller Abend! Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit! Und Gela Allmann erzählte über das Thema Motivation &...

Foto: KME Studios Michael Müller Neujahrsempfang &??Inspirationstalk mit?Gela Allmann ? for Your Health Coach Customers only   Wir schätzen Euch sehr!:...

Jedes Training ist anderes! Die Anmeldung bei Your Health Coach war die beste Entscheidung für mich persönlich im abgelaufenen Jahr....

Hallo! ich möchte Sie ganz herzlich zu diesem Event einladen. Hier können Sie das erste Work-Life-Balance Planspiel unverbindlich kennenlernen! Das...

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Schon 7 Jahre her…. Das hat damals richtig Spass gemacht mit Alfons Schuhbeck​ und Truus van Gaal gesund und mit...

Am 25. Mai 2018 tritt die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) in Kraft. Die Sicherheit Ihrer Daten ist uns – wie immer...

Life’s a struggle for most and a puzzle for many! Each of us has to find his own way to...

Und das ist erst der Anfang. Außergewöhnliche Entwicklungen und neue Erfahrungen entstehen erst durch authentische und menschliche Beziehungen. Daran glauben...

Yes, it’s that time of year again when you get all the messages about planning for next year, about ‘new year’s resolutions’ and all...

  A plant-based diet helps you to cut quick and easy too much calories a day. Watch in You Tube our plant-based recipes for...

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Inspiration vs. Motivation. It’s my role to create the environment and to provide the opportunity for my clients to express...

Für Neu- und Stammkunden! Das elektronische Muskelstimulierungssystem (An- und Entspannung) bearbeitet gezielt die Muskulatur und unterstützt so den Fettabbau, das...

Holiday Season has started! So the best thing is, to do your very best to stay healthy by eating light, fresh high quality...

Public Holiday late breakfast – Superb tasty with mouth watering flavour. Still clean for a slim, tight and defined body....

Verändere dein Fitness! Starte mit dem Your Health Coach – Fitness-Bootcamp durch! Ihr seid auf der Suche nach einem Programm:...

Morning routines are the best! How you spend your first 20-60 minutes in the morning heavily influences how the rest...

Semester Opening Special: 25%* auf alle Leistungen (keine Produkte) im Your Health Coach Studio Ihr wollt nach entspannten Tagen im...

Starten Sie jetzt fit und gesund in den Herbst 2017! Wir haben für Sie drei Lösungen ausgearbeitet, die Ihr Immunsystem...

Ingredients for one person: 200g mixed salad ¼ avocado 100g cherry tomato 100g tuna fresh or can in water 10...

Ingredients – one Person: 200g mixed salad ¼ avocado 100g cherry tomato 100g tuna 10 olives 1 spring onion 75g...

30 Tage Fitness, Bauch- und Hautstraffungsprogramm Mit diesem Programm werden Sie wieder schnellstens zurück zu einem gesunden Lebenstil kommen und...

  Viele geraten im Oktober aus Ihrem Sportrhythmus – Sie nicht! Das Your Health Coach Studio hat ein Workshop-Spezial, welches...

Sabines is a real professional. She works with facts but above all she has a symphatic approach to work closely...

                    Der Muscle Power Mix ist perfekt für den Muskelaufbau und...

Die Meisten von Euch haben lange Urlaube und schöne Ferientage im August und im September genossen. Jetzt kehrt gerade der...

Du willst fitter werden, Muskeln aufbauen und etwas Fett verbrennen? Wusstest du, dass eine gesunde Ernährung für deine Fitness genauso...

Girly slimming breakfast for shiny hair & tight skin ?? 100 ml coconut joghurt 40 g oats 10 g goji...

Wir möchten uns herzlich für die Zusammenarbeit und für Ihren Einsatz bedanken! Ich wünsche Ihnen eine schöne Sommerzeit, viel Sonne,...

Für Menschen, die Milchprodukte gut vertragen, ist das Müsli nach Dr. Johanna Budwig das Beste, das man seinem Körper gönnen...

Sie können im Alltag Ihre Nahrung durch gesunde (grüne) Smoothies ersetzen. Sie können sogar Smoothies als Einstieg für eine allgemein...

Bodyweight exercises are strength training exercises that do not require free weights or machines as the individual’s own weight provides...

The triceps brachii muscle (Latin for „three-headed muscle of the arm“) is a large muscle on the back of the upper limb of many vertebrates. It is the muscle principally responsible...

Mit Your Health Coach habe ich mein Selbstbewusstsein bekommen, ich weiß was mich glücklich macht und dazu habe ich eine...

A lunge can refer to any position of the human body where one leg is positioned forward with knee bent and foot...

Mit Your Health Coach, Sabine und ihren Trainern habe ich ein tolles Beratungs-Team gefunden. Sie sind von früh bis spät...

Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil gefunden, bin innerlich motiviert und gleiche mir über Sport und genussvolles...

The Russian twist is a type of exercise that is used to work the abdominal muscles by performing a twisting motion on the...

Mit Your Health Coach habe ich mich in kurze mental gestärkt, lifestyle-mäßig weiterentwickelt und geshaped bis zum Bikinifigur! Was war...

With Your Health Coach I have achieved a new Performance level without limits. On top I feel healthy,  physically and...

A pull-up is an upper-body compound pulling exercise. Although it can be performed with any grip, in recent years some have used...

Mit Your Health Coach habe ich überraschend schnell und sehr effizient meine Fitness und Körper-Silhouette verbessert. Ich fühle mich besser,...

Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil beim neuen Familienleben gefunden – außerdem fühle ich mich hip, fit...

“Mit Your Health Coach tue ich regelmäßig etwas gesundes für mich und meiner Lebensstil – meine verbesserte Ausstrahlung kommt gut...

Drei von vier Männern und jede zweite Frau in Deutschland sind übergewichtig. 5 kleine Mahlzeiten und Pausen mit 0 Kalorien...

Mit Your Health Coach kriege ich mein Kopf frei und fühle ich mich gut über mich, mein Körper und meinem...

The burpee, is a full body exercise used in strength training and as an aerobic exercise. The exercise is named...

Wenn Sie regelmäßig gesunde Fette essen, anstatt zuckerhaltige Lebensmittel, helfen Sie Ihrem Körper, Ihre eigenen Fette schneller zu verbrennen. Sobald...

Genießen Sie den Moment und essen Sie langsam. Sich für jedes Essen Zeit nehmen, bedeutet 10% weniger Kalorien pro Mahlzeit,...

Healthy Habits for energized Body and Performance! Mit Your Health Coach habe ich einen Weg gefunden, wie ich den ganzen...

The leg raise (Beine hochheben) is a strength training exercise which targets the iliopsoas (the interior hip flexors). Because the...

Wissen Sie was Sie jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen tun können, um Ihrem Körper auf sehr einfache und natürliche...

Hauptursachen für Schlafstörungen sind die mangelnde körperliche Belastung bei gleichzeitig erhöhter geistiger Anspannung. Gehen Sie früher ins Bett und schlafen...

Mit Your Health Coach habe ich eine komplette Umstellung meiner Lebensgewohnheiten erreicht, die meinem Körper gut tut und somit auch...

A push-up (Liegestütz) is a common calisthenics exercise performed in a prone position by raising and lowering the body using...

Detox kommt aus dem Englischen und steht für Entgiften. Unter Detox versteht man die Aktivierung der natürlichen Selbstreinigungskräfte des Körpers....

Stress und Burnout gelten auch in der Wissenschaft als ernst zu nehmende Phänomene in unserer Gesellschaft, vor allem in den...

Nüsse sind seit Langem als zu fettreich verpönt und werden nicht zum Verzehr empfohlen. In letzter Zeit stellen allerdings immer...