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Endless Energy
YHC Top-5-Tips

Top 5 – Starker Rücken: Core stabilisieren!

1 Februar 2020
Die Top 5 Erfolg-Tipps für einen starken Rücken Wie stark ist dein Rücken? Core-Gruss, Sabine
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Kompott-Datteln-Äpfeln-Zimt-Endles-Energy-Sabine-Heijman
Recipes

Kompott aus Datteln, Äpfeln und Zimt

19 Januar 2020
Frühstücks-Rezept Das Rezept zum Kompott könnt man auf dem Joghurt mit einem Frühstück-Riegel servieren, etwas Blaubeeren und Kokosflocken dazu und...
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Haferriegel
Recipes

Haferriegel

18 Januar 2020
Pre-Workout, Snack, Frühstück Riegel Es ist so, so, so einfach. Alle Zutaten sind wirklich die Basics, die ihr in der...
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Protein Pfannkuchen
Recipes

Protein Pfannkuchen

6 Januar 2020
Einfaches Rezept für dein Energy-Frühstück! Dies ist ein leckeres Frühstücksgenuss-Rezept vor am frühen Morgen – von Montag bis Freitag! Zutaten:...
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Endless Energy
YHC Top-5-Tips

Top 5 – Endless Energy macht Spass!

6 Januar 2020
Die Top 5 Erfolg-Tipps für mehr Energie Alltag macht Glücklich!?! Was hällst du deine Energie hoch? Energie-Gruss, Sabine
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Ziele Gesundheit
YHC News

Geschützt: Neues Jahr, neues Glück?

5 Januar 2020
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Skifit
YHC Top-5-Tips

Top 5 – Skifit: Trainingstipps für den ersten

27 Dezember 2019
Die Top 5 Erfolg-Tipps für Skifit-Training Skifit-Training macht Deine Muskeln Fit & Stark! Was hällt Deine Muskeln Skifit? Schnee Gruesse,...
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Phase 6
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 6: Revive!

14 Dezember 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Granola
Recipes

Sabines Granola

6 Dezember 2019
Vorratsglas mit meinem fruchtigen selbstgemachten Müsli Grundrezept: 100 g rohe Nüsse 200 g Haferfocken 100 g Leinsamen 100 g Kürbiskerne...
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Kürbissuppe
Recipes

Kürbissuppe mit Ingwer

6 Dezember 2019
Leckere sättigende suppe Zutaten für 4 Portionen Für die Kürbissuppe 800 g Hokkaido Kürbis – warm abwaschen, Endstücke abschneiden, halbieren, entkernen...
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Apfel Ingwer Kuchen
Recipes

Apfel Ingwer Kuchen

22 November 2019
Low Carb Phase 3 8 STÜCKE / 205 KCAL PRO STÜCK Home Sweet Home Apfelkuchen im Ofen. Da der Kuchen...
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Phase 5
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 5: Revive!

22 November 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Phase 4
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 4: Adapt!

12 November 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Stress reduzieren
YHC Top-5-Tips

Top 5 – Kein Stress Tipps die den Stres

1 November 2019
Die Top 5 Erfolg-Tipps: Wie den Stress zu reduzieren! No-Stress macht Schlank und Happy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps...
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Stress Reduzierung - Kopf frei machen
Coaching

Raus aus dem Stress! So machst du deinen Kopf

1 November 2019
Gedanken loslassen – Stress weg! Stress-Statistik: Zwei von drei Deutschen sind im Job gestresst. Hektik und eine gestresste Atmosphäre am...
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Tiny Habit
YHC Customers-Login

Geschützt: Tiny Habit Rezeptkarte

31 Oktober 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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YHC Customers-Login

Geschützt: Übersicht Ernährung Transformation

26 Oktober 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Phase 3
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 3: Adapt!

15 Oktober 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Transform your Life!
YHC Customers-Login

Geschützt: Start Dokument: Change-Programm

13 Oktober 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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3-Monate-Change-Programm
YHC News

3-Monate-Change-Programm

13 Oktober 2019
Das YHC-Programm wird dein Leben ändern! Ein aktives Programm das über 3 Monate geht – wir helfen Ihnen, Ihren Körper...
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Your Health Coach Methode
YHC News

Die Your Health Coach – Methode by Sabi

8 Oktober 2019
Durch Coaching, Personal Training und Ernährungsberatung Ziele erreichen Jeder Mensch möchte im Leben erfolgreich und zufrieden sein, sich was leisten...
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Phase_2
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 2: Reset / Build

8 Oktober 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Cardio-Tipps
YHC Top-5-Tips

Top 5 – Cardio: Tipps die schlank und straff

2 Oktober 2019
Die Top 5 Erfolg-Tipps für Cardio-Training Cardio-Training macht schlank und sexy! Wir geben Euch die Top 5-Tipps , die sicherstellen,...
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Phase 1 Detox
YHC Customers-Login

Geschützt: Phase 1: Reset / Detox

8 August 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Detox Tipps für den Alltag
YHC Customers-Login

Geschützt: Gesunder Körper: Unsere beste Deto

8 August 2019
Es gibt keinen Textauszug, da dies ein geschützter Beitrag ist.
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Personal Training mit Personal Trainer
Training, YHC News

Unser Personal Trainer arbeiten immer ganzhei

7 Juni 2019
Personal Training bei Your Health Coach mit unser Personal Trainer – gesünder, fitter, ausgeglichener und glücklicher!
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Shan Rahimkhan SHYNE
YHC News

Launch SHYNE mit Shan Rahimkhan

11 Mai 2019
Time to Shyne, Frauen wollen mehr Me-Time! Neue Studie zeigt: Frauen sehnen sich nach mehr Me-Time SHYNE startet seinen Launch...
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Your Health Coach Portal
YHC News

Anleitung Your Health Coach App: 24/7 Lösung

24 April 2019
Alles, was Du über den Start mit Deinem Your Health Coach Profil wissen musst..
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Personal Training mit Personal Trainer in München
YHC News

Gratis Personal Training mit Personal Trainer

13 April 2019
Testen Sie unser Personal Training und Konzept in München gratis! Kostenloses Probetraining Personal Training Alles zugeschnitten auf Ihre individuellen Bedürfnisse,...
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your health coach büroraum münchen
YHC News

Neu: Büroraum buchen

13 Februar 2019
            NEUER SERVICE im Studio: Jetzt Büroraum buchen, einfacher und schneller denn je. Vollständig eingerichtet...
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YHC News

Neujahrsempfang mit Gela Allmann 31.01.2019

13 Februar 2019
Donnerstag den 31.01.2019: Es war ein toller Abend! Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit! Und Gela Allmann erzählte über das Thema Motivation &...
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Neujahrsempfang 31.01.2019
YHC News

Kunden Einladung:🍸Neujahrsempfang

21 Januar 2019
Foto: KME Studios Michael Müller Neujahrsempfang &🍸👌Inspirationstalk mit🏂Gela Allmann 💪 for Your Health Coach Customers only   Wir schätzen Euch sehr!:...
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Kickstart New Year Fitness Package
Personal story

Mit personal Training zum Erfolg!

17 Januar 2019
Jedes Training ist anderes! Die Anmeldung bei Your Health Coach war die beste Entscheidung für mich persönlich im abgelaufenen Jahr....
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work life balance plan spiel
YHC News

Schnuppertag Work-Life-Balance-Planspiel

30 Mai 2018
Hallo! ich möchte Sie ganz herzlich zu diesem Event einladen. Hier können Sie das erste Work-Life-Balance Planspiel unverbindlich kennenlernen! Das...
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Your Health Coach Outfit
YHC News

Your Health Coach Outfits

28 Mai 2018
You can order your YHC Garment until 30.5.18. / Delivery 11.06.18 – T-Shirts / Men 29,95: white, light blue, dark...
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Alfons schuhbeck truus van gaal Sommer-Menü
Recipes

Genuss Pur! Schnelles Sommer-Menü

27 Mai 2018
Schon 7 Jahre her…. Das hat damals richtig Spass gemacht mit Alfons Schuhbeck​ und Truus van Gaal gesund und mit...
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DSGVO
YHC News

Datenschutzgrundverordnung (DSGVO)

24 Mai 2018
Am 25. Mai 2018 tritt die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) in Kraft. Die Sicherheit Ihrer Daten ist uns – wie immer...
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Veggie Plate
Coaching, YHC News

10 daily healthy choices everyone should know

17 Mai 2018
Life’s a struggle for most and a puzzle for many! Each of us has to find his own way to...
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Bildschirmfoto 2018-04-26 um 08.33.27
YHC News

Wir feiern 8 Jahre großartige Kunden!

26 April 2018
Und das ist erst der Anfang. Außergewöhnliche Entwicklungen und neue Erfahrungen entstehen erst durch authentische und menschliche Beziehungen. Daran glauben...
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Sabine Heijman Personal Trainer Coach
YHC News

What’s your plan? 

13 Januar 2018
Yes, it’s that time of year again when you get all the messages about planning for next year, about ‘new year’s resolutions’ and all...
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Plant Based Meal
Recipes

Fill your tummie with loads of veggies

11 Januar 2018
  A plant-based diet helps you to cut quick and easy too much calories a day. Watch in You Tube our plant-based recipes for...
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Plant-Based Meal Planner
Recipes

Weekly Healthy Meal Planning Made Easy

10 Januar 2018
With weekly meal plans, this Meal Plant-Based Planner takes the hard work out of making nutritious meals the whole family will enjoy. You...
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Your Superfoods Forever Beautiful
YHC News

Your Superfoods Vitamix Workshop

8 Januar 2018
We’ve shared the value of a plant-based diet. So buy your favorite products with a 15% discountcode: YHC15. But now it’s time to...
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New Year Offer
YHC News

Choose to Be Healthy, Choose to Grow!

10 Dezember 2017
We really appreciate your support. Your trust, involvement and loyalty! Today we have some great new offers and programs coming in 2018...
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Kickstart New Year Fitness Package
YHC News

New Year – Neue Vorsätze

8 Dezember 2017
For NEUKUNDEN: Willst du einen Neujahrskickstart mit Körper, Geist und Gewohnheiten? 16 Sessions Training & Support – nur 22 Euro...
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Your Health Coach Outfit
YHC News

Weihnachtsgeschenk: Fitness-Outfit

7 Dezember 2017
Pünktlich vor Weihnachten! -> Möchten Sie dieses Jahr ein herzliches, gesundes, nachhaltiges und auf jeden Fall „fittes“ Geschenk machen? ->...
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Veggie Roti Lunch Break web
Recipes

Veggie Roti Lunch Break

5 Dezember 2017
Inspiration vs. Motivation. It’s my role to create the environment and to provide the opportunity for my clients to express...
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abnehmen mit EMS personal training münchen_web
YHC News

Whole Year Tight: bailine-EMS

1 Dezember 2017
Für Neu- und Stammkunden! Das elektronische Muskelstimulierungssystem (An- und Entspannung) bearbeitet gezielt die Muskulatur und unterstützt so den Fettabbau, das...
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Your Health Coach Sabine Heijman Stefan Friedrich Muenchen
YHC News

Transformation Tuesday Inspirations

28 November 2017
Holiday Season has started! So the best thing is, to do your very best to stay healthy by eating light, fresh high quality...
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Power Protein Pancakes
Recipes

Slimming Power Protein Pancakes

1 November 2017
Public Holiday late breakfast – Superb tasty with mouth watering flavour. Still clean for a slim, tight and defined body....
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Fitness Bootcamp
YHC News

4 Wochen Fitness-Bootcamp

23 Oktober 2017
Verändere dein Fitness! Starte mit dem Your Health Coach – Fitness-Bootcamp durch! Ihr seid auf der Suche nach einem Programm:...
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Fitness Personal Training Kitzbühel
YHC News

Personal Training Kitzbühel

20 Oktober 2017
Morning routines are the best! How you spend your first 20-60 minutes in the morning heavily influences how the rest...
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Your Health Coach Studenten Fitness Training München Angebot
YHC News

Studiere Premium – Trainiere Premium

16 Oktober 2017
Semester Opening Special: 25%* auf alle Leistungen (keine Produkte) im Your Health Coach Studio Ihr wollt nach entspannten Tagen im...
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Sabine Heijman Your Health Coach
YHC News

Auf Nimmerwiedersehen mit Urlaubs- und Wiesnk

6 Oktober 2017
Starten Sie jetzt fit und gesund in den Herbst 2017! Wir haben für Sie drei Lösungen ausgearbeitet, die Ihr Immunsystem...
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Good Carbs Tuna Salad
Recipes

Good Carbs Tuna Salad

6 Oktober 2017
Ingredients for one person: 200g mixed salad ¼ avocado 100g cherry tomato 100g tuna fresh or can in water 10...
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Recipes

Warm tuna salad

6 Oktober 2017
Ingredients – one Person: 200g mixed salad ¼ avocado 100g cherry tomato 100g tuna 10 olives 1 spring onion 75g...
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After Wiesn Package
YHC News

After Wiesn Power Package

6 Oktober 2017
30 Tage Fitness, Bauch- und Hautstraffungsprogramm Mit diesem Programm werden Sie wieder schnellstens zurück zu einem gesunden Lebenstil kommen und...
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Fatburning workshops
YHC News

Drei Fettverbrennungs Workshops

6 Oktober 2017
  Viele geraten im Oktober aus Ihrem Sportrhythmus – Sie nicht! Das Your Health Coach Studio hat ein Workshop-Spezial, welches...
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Louis van Gaal & Sabine Heijman Instagram
Personal story

This increased my quality of life

6 Oktober 2017
Sabines is a real professional. She works with facts but above all she has a symphatic approach to work closely...
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Muschel Power Pancake Your Superfoods
Recipes

Muscle Power Pancake

10 September 2017
                    Der Muscle Power Mix ist perfekt für den Muskelaufbau und...
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Wiesnfit Your Health Coach Muenchen
YHC News

Wir sind zurück aus der Sommerpause!

8 September 2017
Die Meisten von Euch haben lange Urlaube und schöne Ferientage im August und im September genossen. Jetzt kehrt gerade der...
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YHC Kickstart FitFoodGuide Your Superfoods Muenchen
YHC News

Boost your Fitness: Fit Food Guide 

8 September 2017
Du willst fitter werden, Muskeln aufbauen und etwas Fett verbrennen? Wusstest du, dass eine gesunde Ernährung für deine Fitness genauso...
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Breakfast slimming shiny hair tight skin
Recipes

Boost your hair and tight your skin

13 August 2017
Girly slimming breakfast for shiny hair & tight skin 🙌🏻 100 ml coconut joghurt 40 g oats 10 g goji...
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YHC Studio Opening Hours
YHC News

Book Yourself Solid!

1 August 2017
Wir möchten uns herzlich für die Zusammenarbeit und für Ihren Einsatz bedanken! Ich wünsche Ihnen eine schöne Sommerzeit, viel Sonne,...
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Breakfast
Recipes

Budwig Body Boost Breakfast

28 Juli 2017
Für Menschen, die Milchprodukte gut vertragen, ist das Müsli nach Dr. Johanna Budwig das Beste, das man seinem Körper gönnen...
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Smoothies
Recipes

Calorie-poor Energy Smoothies

28 Juli 2017
Sie können im Alltag Ihre Nahrung durch gesunde (grüne) Smoothies ersetzen. Sie können sogar Smoothies als Einstieg für eine allgemein...
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Mountain
Training

Quick HIIT with Mountain Climbers

28 Juli 2017
Bodyweight exercises are strength training exercises that do not require free weights or machines as the individual’s own weight provides...
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Training

Dip and firm your Arms

27 Juli 2017
The triceps brachii muscle (Latin for „three-headed muscle of the arm“) is a large muscle on the back of the upper limb of many vertebrates. It is the muscle principally responsible...
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Paula
Personal story

Impressed by stunning energy!

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich mein Selbstbewusstsein bekommen, ich weiß was mich glücklich macht und dazu habe ich eine...
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Training

Kick your Butt with Lunges

27 Juli 2017
A lunge can refer to any position of the human body where one leg is positioned forward with knee bent and foot...
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Martina
Personal story

My health vision became reality!

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach, Sabine und ihren Trainern habe ich ein tolles Beratungs-Team gefunden. Sie sind von früh bis spät...
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Roland
Personal story

Fitness boost’s me and my business

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil gefunden, bin innerlich motiviert und gleiche mir über Sport und genussvolles...
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Training

Twist Twist for Waist and Abs!

27 Juli 2017
The Russian twist is a type of exercise that is used to work the abdominal muscles by performing a twisting motion on the...
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Biggi
Personal story

I’m toned and feeling fit in body and mind!

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich mich in kurze mental gestärkt, lifestyle-mäßig weiterentwickelt und geshaped bis zum Bikinifigur! Was war...
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Golda
Personal story

Change of mind change of body!

27 Juli 2017
With Your Health Coach I have achieved a new Performance level without limits. On top I feel healthy,  physically and...
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Training

Pull-up your weight and be in shape!

27 Juli 2017
A pull-up is an upper-body compound pulling exercise. Although it can be performed with any grip, in recent years some have used...
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Beate
Personal story

My Body & Mindshaping in one!

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich überraschend schnell und sehr effizient meine Fitness und Körper-Silhouette verbessert. Ich fühle mich besser,...
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Judith - junge Mütter
Personal story

My healthy happy post-baby Body

27 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich meinen gesundem Lebensstil beim neuen Familienleben gefunden – außerdem fühle ich mich hip, fit...
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Henry
Personal story

My Health is my Wealth

27 Juli 2017
“Mit Your Health Coach tue ich regelmäßig etwas gesundes für mich und meiner Lebensstil – meine verbesserte Ausstrahlung kommt gut...
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HealthySnack
Recipes

Healthy Filling Snacks On The Go

18 Juli 2017
Drei von vier Männern und jede zweite Frau in Deutschland sind übergewichtig. 5 kleine Mahlzeiten und Pausen mit 0 Kalorien...
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Florian
Personal story

I’ve rocked my health and fitness with succes

18 Juli 2017
Mit Your Health Coach kriege ich mein Kopf frei und fühle ich mich gut über mich, mein Körper und meinem...
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Burpee_tum
Training

Burpee Workout for Fat Loss

18 Juli 2017
The burpee, is a full body exercise used in strength training and as an aerobic exercise. The exercise is named...
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Avocado
Nutrition

Avocados burn your Belly Fat

18 Juli 2017
Wenn Sie regelmäßig gesunde Fette essen, anstatt zuckerhaltige Lebensmittel, helfen Sie Ihrem Körper, Ihre eigenen Fette schneller zu verbrennen. Sobald...
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chewing
Coaching

Chewing saves you 200 Calories a Day

18 Juli 2017
Genießen Sie den Moment und essen Sie langsam. Sich für jedes Essen Zeit nehmen, bedeutet 10% weniger Kalorien pro Mahlzeit,...
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Birgit
Personal story

Healthy Habits for Body and Performance!

18 Juli 2017
Healthy Habits for energized Body and Performance! Mit Your Health Coach habe ich einen Weg gefunden, wie ich den ganzen...
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Legs-tumb
Training

Leg Raises for Six Pack Abs

18 Juli 2017
The leg raise (Beine hochheben) is a strength training exercise which targets the iliopsoas (the interior hip flexors). Because the...
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Citroen
Nutrition

Wake Up with Lemon Water

18 Juli 2017
Wissen Sie was Sie jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen tun können, um Ihrem Körper auf sehr einfache und natürliche...
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Sleep
Coaching

Slim while you Sleep!

18 Juli 2017
Hauptursachen für Schlafstörungen sind die mangelnde körperliche Belastung bei gleichzeitig erhöhter geistiger Anspannung. Gehen Sie früher ins Bett und schlafen...
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Pascalle
Personal story

Healthy Happiness without any Diet

18 Juli 2017
Mit Your Health Coach habe ich eine komplette Umstellung meiner Lebensgewohnheiten erreicht, die meinem Körper gut tut und somit auch...
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Push
Training

Push-Ups the Best Bodyweight Exercise

18 Juli 2017
A push-up (Liegestütz) is a common calisthenics exercise performed in a prone position by raising and lowering the body using...
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Detox
Nutrition

The Ultimate Body Detox Juices

18 Juli 2017
Detox kommt aus dem Englischen und steht für Entgiften. Unter Detox versteht man die Aktivierung der natürlichen Selbstreinigungskräfte des Körpers....
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DSGVO
Coaching

Get Rid of Stress Fat!

9 Juli 2017
Stress und Burnout gelten auch in der Wissenschaft als ernst zu nehmende Phänomene in unserer Gesellschaft, vor allem in den...
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Go Nuts and Lose Weight

12 Juni 2017
Nüsse sind seit Langem als zu fettreich verpönt und werden nicht zum Verzehr empfohlen. In letzter Zeit stellen allerdings immer...

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